70後夫妻的午餐，葷素搭配營養好，曬到朋友圈火了，朋友：饞哭了
70後夫妻的午餐，葷素搭配營養好，曬到朋友圈火了，朋友：饞哭了
70後夫妻的午餐，曬到朋友圈火了，朋友：饞哭了，吃不起的樣子
70後的我們，結婚後經歷了風風雨雨30年家庭生活，孩子已經長大了，家裡又回歸到了2人世界。最近出去玩了一陣子，回家午餐老公做了三個菜都是我愛吃的，曬到朋友圈火了，很多朋友都說：老公真貼心，做成了吃不起的樣子。是的，走遍千山萬水還是家裡的飯菜香，這也是家常菜最誘人的味道。
老公平時不怎麼下廚，這一次真的是拿出了洪荒之力來做這個午餐，我也給他點個贊！這三個菜都是我喜歡的，有腐竹木耳，烤五花肉，炒青菜，葷素搭配得很不錯，吃起來也健康。我們一起看看詳細的做法吧~~
腐竹炒木耳
腐竹是我們常吃的一種食材，用黃豆做成又被稱為腐皮，含有豐富的優質蛋白質以及鐵、鈣、磷、鎂等微量元素，營養價值很高。常吃可以補血、强健骨骼，抗炎等作用。腐竹作為豆漿的精華部分，含有豐富的卵磷脂，還可以健腦促生長，平時不管是老人還是孩子都要常吃，可以說益處多多，這樣簡單的一炒就上桌，超好吃。
腐竹炒木耳做法：1，腐竹用冷水浸泡開清洗乾淨，木耳用溫水泡發清洗乾淨。2，把腐竹切段，胡蘿蔔切片，青椒切塊。3，鍋裏放入花生油，入葱薑爆香，倒入胡蘿蔔煸炒均勻，再倒入腐竹和木耳煸炒均勻。4，加入少許生抽烹一下，稍微撒一點水炒勻，加入少許鹽炒勻，出鍋即成。
清炒小白菜
小白菜為含維他命和礦物質最豐富的蔬菜之一，常吃不但可以補充維生素，還可以增强抵抗力，有預防感冒及消除疲勞的作用。我們的三餐中一定要有青菜的加入，這樣營養才會更全面。
清炒小白菜做法：1，小白菜清洗乾淨，揪成段備用。2，鍋裏放入蒜末炒香，倒入小白菜煸炒均勻。3，加鹽調味出鍋即成。
烤五花肉
這道烤五花肉是用平鍋做成的，做法也是超級簡單。夏天我們不能只吃素，適量的吃點肉可以讓身體更健康。
烤五花肉做法：1，五花肉切片，加入生抽，蚝油，孜然粉，白糖，鹽，玉米澱粉少許，充分的拌勻，醃漬10分鐘。2，鍋裏燒幹，放上五花肉小火慢慢煎至金黃色出鍋即成。
2個人3道菜，葷素搭配，配上米飯吃得愜意又營養。曬到朋友圈，朋友們都說：這老公真貼心，有福了啊！
峰兒話語：
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