原創 換個方法吃豆腐，不炒不燉，簡單易做超好吃，鈣質高最適合孩子
我們的一日三餐，從複雜到簡單，從油膩到清淡，都需要調節。健康的飲食就是葷素搭配，清淡飲食，適當的添加營養。平時的飲食也要多樣化，才可以讓身體更健康。
我們吃的食材各種各樣，豆腐是我們常吃的一種食材，它的營養很豐富，含鐵、鈣、鋅等礦物質和各種的維他命、蛋黃素等。常吃可以益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。而豆腐中含有大豆卵磷脂以及豐富的優質蛋白，有益於神經，血管以及大腦的生長發育，可以增强免疫力，補腦健腦強身健體。我這樣簡單的做上一大盤，沒想到孩子特別喜歡吃。豆腐別再炒了，換個口味換個做法，更好吃更新鮮。
所用資料：豆腐1塊，胡蘿蔔半根，葱末少許，麵粉少許，鹽，少許，花椒粉少許。
做法步驟：
第一步：把豆腐壓碎放入到碗裏，加入2個雞蛋，胡蘿蔔切碎末，小葱切碎末。
第二步：加入少許鹽和少許的麵粉。麵粉不要放多了，放多了容易成品發硬。
第三步：再加入花椒粉充分攪拌均勻，成為豆腐糊。
第四步：把浩詩三明治早餐機裏的烤盤清洗乾淨，放上，把豆腐糊加入到烤盤裏。
第五步：蓋上蓋子，輕輕一扭，定時5分鐘即可，不用抹油，烤盤也不會沾。
第六步：熟透的豆腐餅拿出裝盤，簡單快捷，豆腐餅鬆軟好吃，十分受歡迎，這款早餐機操作簡單，廚房小白也可以輕鬆搞定，不但可以做三明治，做豆腐餅也是特別的棒。
第七步：上桌家人搶著吃，直接秒光。換個方法吃豆腐，不炒不燉，簡單易做超好吃，鈣質高最適合孩子~
峰兒話語：
1，豆腐要用鹵水豆腐來做，內酯豆腐太細了，反而做出來不好吃，鹵水豆腐做出來軟軟的，口感味道都會好很多。
2，用這個三明治早餐機來做更是事半功倍，簡單的不能再簡單了，不用油也不會沾。
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