早餐做蔬菜多多雞肉全麥卷餅非常好吃_美食料理

夏天天更蓝

2023-04-29 02:00:24

蔬菜多多雞肉全麥卷餅

今天的卷餅非常好吃!

雞肉的醃制和煎制火候剛好,多汁鮮嫩

多汁的雞肉配上新鮮的蔬菜,加一顆雞蛋.

完美減脂餐!集美們做起來!越吃越瘦!

食材:

全麥餅一張,雞蛋一顆,雞肉,黃瓜,胡蘿卜,洋蔥.

制作過程:

①.雞肉加鹽,一勺生抽,加黑胡椒粉醃制10分鐘後煎熟盛出備用.

②.洋蔥炒軟,加入一顆打散的雞蛋,雞蛋要凝固的時候蓋上全麥餅壓一下,讓餅和蛋液貼合至熟.

③.借用盤子翻面出鍋,加入蔬菜絲和煎好的雞肉,保鮮膜卷緊切開完成.

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