春季多喝這道鮮湯，食材便宜，營養價值高，常喝增加免疫力！_美食料理

春季多喝這道鮮湯，食材便宜，營養價值高，常喝增加免疫力！

小葛说花草

2023-04-29 04:02:14

隨著時間的推移，冬天過去瞭，春天終於來瞭。在這個季節，人們認為這個溫度是最合適的，但隻有正午的溫度更合適。早上和晚上天氣還是比較冷的，溫差也比較大。是的，很多人都對春天感興趣。一般人生病都是因為抵抗力低下。春季還應適當進補，增強免疫力。然而，經過一個冬天的油膩食物，很多人可能已經不想再吃大魚大肉瞭。其實有很多食材是非常有營養的，營養價值很高。今天給大傢推薦一道營養湯。

今天這道營養湯需要的材料很簡單。食材不到10元，用的食材有蔬菜、豆腐、平菇。這三種食材在日常生活中經常吃到，很受歡迎。用它們煮出來的湯很清淡，營養豐富。這三種食材放在一起非常好吃，好吃又入味，而且營養也非常豐富。應該不亞於肉。豆腐的價值是眾所周知的。它含有大量的蛋白質，以及多種氨基酸和一些微量元素。經常食用豆腐可以起到減肥的作用。這個時候吃比較合適，不僅可以增強免疫力，還可以起到減肥減脂的作用，所以要多吃。

今天做的湯是平菇豆腐蔬菜湯。這很簡單。它清淡爽口，一點也不油膩。冬天我經常吃油膩的食物。油膩的食物是最好的選擇，所以你需要一個可以當小菜吃的湯，一個真正好的湯。

平菇豆腐蔬菜湯

先將豆腐洗凈，切塊，去骨菇根切塊，用清水洗凈控水。青菜幾根就夠瞭，切塊用水洗凈控水。

鍋中加入適量的水，燒開，放入平菇，煮出香味，加入適量的油和鹽，再放入豆腐，煮幾分鐘，放入青菜，廚師。直到變軟，然後從鍋中取出。這道湯的熬制很清淡，有些人可能接受不瞭，所以大傢在熬的時候可以做點豬油，放豬油進去，讓湯更入味，但是熬湯的時間不宜太長長，而且不要加太多的味道，以清淡為主。

這個春天多喝這種平菇豆腐蔬菜湯，增強抵抗力，減少疾病，少吃肉，讓你這個春天更有活力！

上一篇：教你糯米粉新吃法，裹上豆沙餡軟糯香甜口感好，孩子早餐特愛吃

下一篇：春天寧願不吃肉，也別錯過這它，營養又美味，2元能炒一大盤！

春季多喝這道鮮湯，食材便宜，營養價值高，常喝增加免疫力！

相关内容

热门资讯