海苔和此物一起炒，清除子宮垃圾，大肚子平瞭，肌膚也白嫩嫩！_美食料理

小冰说美食

2023-04-29 05:20:41

海藻摻瞭這種物質可以去除蜜蜂垃圾，肚皮會平坦，皮膚會白嫩！

西蘭花性涼，味甘；可補腎益精，健腦強骨，健脾胃。主要用於治療久病體虛、肢體萎軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病癥。花椰菜含有抗氧化和抗癌的微量元素。長期食用可降低乳腺癌、直腸癌、胃癌等癌癥的發病率。

海藻在海藻中濃縮瞭多種B族維生素，富含核黃素和煙酸，還有維生素A和E以及少量的維生素C。、銅、錳等維持正常生理機能所必需的元素，尤其富含硒和碘。

雞蛋是一種完全蛋白質，蛋白質吸收率高。它含有8種維持生命和促進人體生長發育所必需的氨基酸。然而，這些物質不同於米粉中的氨基酸。因此，將雞蛋與米飯、面食混合食用，可以使單餐更加全面，提高蛋白質質量，促進蛋白質的吸收利用。

對健康的益處

雞蛋：保護眼睛，提高視力

西蘭花：促進血液循環，消除充血

如何制作西蘭花烤海藻蛋

1.準備好食材，兒童紫菜海苔，低鹽低谷氨酸

2.將紫菜切成條狀，放入小碗中

3.西蘭花焯水，加入適量鹽，撈出過濾

4.打兩個雞蛋，加入料酒、水和少許鹽

5.將切碎的紫菜加入蛋液中攪拌均勻

6.然後起油鍋，將雞蛋炒熟後放入小碗中

7.重新起鍋，加入西蘭花攪拌

8.西蘭花快熟時，加入煎好的雞蛋，再加入少許鹽和水

9.最後加載

尖端

雞蛋中加入適量的水和料酒，可以去除腥味。炒的時候要用中火，讓雞蛋變軟