海帶和此物一起煮，每天喝一碗，隔天拉黑臭宿便，體重悄悄降_美食料理

海帶和此物一起煮，每天喝一碗，隔天拉黑臭宿便，體重悄悄降

小小谈美食

2023-04-29 05:20:46

說到減肥，一直是飯後最熱門的話題之一。不管你胖還是瘦，你都在努力減肥。很多人馬上節食減肥，不吃晚飯或一天隻吃一頓飯，有的人隻吃代餐粉，但最健康的減肥方法是充足的飲食和規律的運動，尤其要控制攝入量。飲食中的高熱量和高脂肪食物。

而且一日三餐要有規律，吃低熱量、低脂肪、低營養的食物，比如多吃蔬菜，肉類盡量吃一些雞胸肉或牛肉，烹調方法上少油少鹽，盡可能多用蒸或煮，少用油炸。說到低熱量、低脂肪的食材，不妨試試用這種食物來煮海帶，每天喝一碗，第二天大便又黑又臭，2周瘦身一斤。

那就是把海帶和冬瓜一起煮。冬瓜冬海帶湯清爽爽口，鮮美不油膩，而且冬瓜和海帶的營養價值也很高，而且都是低熱量、低脂肪的食材。冬瓜含有大量的膳食纖維。進食後可以改善腸胃蠕動，加快新陳代謝，防止便秘，釋放體內多餘的油脂和毒素，減少脂肪和熱量的堆積。有助於防止黑色素在體內沉積，經常食用可滋潤肌膚，美容養顏。

海帶含有豐富的維生素C、碳水化合物等營養成分，尤其富含纖維素。經常食用可以促進消化排泄宿便，防止便秘，清潔腸道，減少脂肪堆積，有助於減肥。此外，海帶是堿性性食物，食用後可幫助調節體內酸堿平衡。下面給大傢介紹一道冬海帶冬瓜湯的做法。

方法一：如果海帶是幹的，一定要提前泡好，或者直接從超市買海帶結，把海帶結洗幹凈備用。

2：冬瓜去皮洗凈，切片或切塊。

3：鍋內倒入適量清水，放入洗凈的海帶煮50分鐘左右，再放入切好的冬瓜同煮。

4：冬瓜煮開後，加入少許鹽，雞湯，蝦皮，再煮幾分鐘就可以出鍋瞭。

海帶之類的冬瓜湯就做好瞭。看完你喜歡這樣的吃法嗎？不妨嘗試一下。

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