它們才是男人的“滋補猛將”，隔三岔五吃一次，滋補腎經，精力旺盛有幹勁
大傢好，俗話說吃啥補啥，比如身體骨折瞭，醫生就會建議多喝點骨頭湯，那如果是腎虛瞭，人們也都會想到吃豬腰子、羊腰子，但它們屬於動物內臟，本身的膽固醇就很高，雖然有補腎的作用，但是不建議長期吃。
為瞭避免出現腎虛，飲食上就要註意點。多吃清淡一點的食物，那些刺激性的食物要少吃；生活上也要多註意，保證睡眠充足，不熬夜、不酗酒等。
可能你不知道，它們才是男人的“滋補猛將”，隔三岔五吃一次，滋補腎經，精力旺盛有幹勁。 一起來看看吧！
一、泥鰍
推薦做法：幹煸泥鰍
1.泥鰍買回來後，放入大一點的碗中，撒入一些食鹽，蓋上蓋子，防止泥鰍亂跳。再放入半勺高度白酒，用手抓拌兩到三分鐘，鹽和白酒能很好的去除掉泥鰍的粘液和土腥味。
2.再用流動的清水抓洗一下，等泥鰍表面不滑手瞭，就說明清洗好瞭。然後放到案板上，切除頭部，將肚子剖開，把內臟給去掉，再用刀把泥鰍拍扁，這樣更入味，更好吃。切好的泥鰍裝入一個大碗中，再用水洗一遍，把血水給清洗幹凈，瀝幹水分，加入一個蔥結、幾片薑片、幾片蒜片，再加入一勺料酒、少許的胡椒粉，用手抓拌均勻，醃制十分鐘。
3.準備一把芹菜切成段，一個紅辣椒切成辣椒絲，一把去皮大蒜切成薄片，一塊去皮生薑，切成薑絲，一小把幹辣椒，切成辣椒段，再準備一小把花椒備用。
4.鍋中加入多一點菜籽油，撒入一點鹽入底味，把醃制好的泥鰍下入油鍋中煎一下，把泥鰍煎至金黃酥脆的時候，先盛出來備用。
5.鍋中再加入少許的食用油，油熱以後將薑、蒜、辣椒、花椒先下鍋翻炒出香味，再把煎好的泥鰍下鍋，加入鹽、白糖，白胡椒粉，一勺生抽，翻炒均勻，將泥鰍炒上色，
6.再倒入芹菜段和辣椒絲，開大火快速的翻炒，將芹菜段和辣椒絲炒斷生，再淋入鍋邊醋，激發出香味，繼續用大火快速的翻炒一下，在出鍋之前放入蔥段、白芝麻增加香味，翻炒均勻就可以出鍋瞭。
這樣一道幹煸泥鰍就做好瞭，麻辣鮮香，好吃入味，下酒又下飯，做法也特別的簡單，喜歡就收藏起來試試吧！
二、海參
推薦做法：蔥燒海參
1.首先把海參從中間對半切開，放入碗裡備用。
2.一根大蔥，切成滾刀塊的小段，切好後放入盤裡備用。生薑切成薄片，再切成細絲，放入盤裡備用。
3.準備調一碗料汁，碗中加入適量的鹽、白糖、生抽、老抽、蠔油、白胡椒粉，一小勺幹淀粉，加入適量的清水，用筷子攪拌均勻，放一旁備用。
4.熱鍋下涼油，油熱下入蔥薑，把蔥薑炒出香味，炒至斷生，再放入海參，加入調好的料汁，簡單的翻炒幾下，把海參燒煮一分鐘，讓海參充分的吸收蔥香味。
一分鐘後即可出鍋裝盤，一道色香味俱全，好吃又營養的蔥燒海參就做好瞭，喜歡的朋友就收藏起來試試吧！
三、生蠔
推薦做法：生蠔煎蛋
1.把生蠔肉放入碗中，加入鹽和淀粉，用手輕輕抓一下，清洗幹凈，
2.準備一把小蔥切成蔥花。碗中打入四個雞蛋，放鹽和胡椒粉調味，把攪好的蛋液倒入生蠔裡面，再放入切好的蔥花攪拌均勻。
3.鍋燒熱之後倒油，燒熱再把生蠔蛋液倒入鍋裡，煎兩分鐘左右，把兩面煎至金黃，水分收幹就可以出鍋瞭。
一道營養美味的生蠔煎雞蛋就做好瞭，生蠔吃起來口感特別的鮮美嫩滑。喜歡的朋友們可以收藏起來試試吧！