炒蘆筍加上它，比“瀉藥”還刮油，多吃體重不過百，腰圍細瞭2圈_美食料理

炒蘆筍加上它，比“瀉藥”還刮油，多吃體重不過百，腰圍細瞭2圈

小冰说美食

2023-04-30 03:21:53

一中瞭埋伏，體溫就升得比較高，影響的不僅是心情，還有食欲。我不想吃油膩的食物，但我隻想吃清淡的。其實夏天也適合減肥。有些新鮮的蔬菜是油膩的，貪吃的小貓也想減肥，所以經常買蘆筍吃。這個季節蘆筍最好吃，蘆筍的營養價值比較高。它也被稱為蔬菜之王。今天，一隻小饞貓出現在蟹肉菇配烤蘆筍的美味中。

蘆筍是一種高蛋白、低熱量的蔬菜。當你減肥時，它主要是脂肪。非常清爽，口感細膩。喜歡的話就在傢試試吧。蘆筍的價格相對便宜。蘆筍含有更多的蛋白質。多種氨基酸、礦物質、維生素等成分都是人體必需的元素，尤其是鈣質比較豐富，多吃對身體非常有益，而且吃蘆筍還可以提高個人免疫力，延緩衰老，還可能起到降低血壓和血脂的作用。

蘆筍富含膳食纖維。多吃可以幫助腸胃分解脂肪和排毒。它還可以防止便秘和口臭。有減肥的作用。蘆筍的吃法有很多種。饞嘴小貓帶來的另一種吃法，是蟹味菇配蘆筍。吃的時候可以改善身體的營養，而且這道菜的做法比較簡單，一起來看看吧。

香蟹菇配炸蘆筍。做這道菜的時候，我們先準備一把蘆筍、香菇、適量的鹽、適量的雞精、適量的醬油、適量的菜籽油、適量的大蒜。.可取下，用清水洗凈，切塊漂白。這時將香菇泡水，洗凈撈出，再處理大蒜。

鍋中倒入菜籽油，等油溫升高，將蒜頭放入鍋中，爆香後，先將香噴噴的蟹肉菇放入鍋中，快速翻炒，加少許生抽，即可。把蘆筍放進去調味加少許鹽和雞精就可以出鍋瞭。

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炒蘆筍加上它，比“瀉藥”還刮油，多吃體重不過百，腰圍細瞭2圈

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