炒魔芋配“一物”，勝過吃5個蘿卜，排出宿便一身輕，腰圍細2圈_美食料理

炒魔芋配“一物”，勝過吃5個蘿卜，排出宿便一身輕，腰圍細2圈

小冰说美食

2023-04-30 06:41:32

夏至的到來意味著三伏天的到來。天氣熱得不想吃飯瞭。隻是想喝點涼的或者吃點冰激凌來解暑。有人說這樣可以減肥。夏天真是減肥的好時機，但是那又如何呢？，還要管住嘴巴，適當運動減肥，不要吃高熱量和脂肪的食物，否則會口臭、便秘和肥胖。今天，小六想和大傢分享一個美食。“一物”炒魔芋，比吃5個蘿卜還大便清淡，腰瘦2圈。

小劉說的這道菜是魔芋豆腐，營養價值很高，口感也很細膩。魔芋豆腐有減肥的作用。它經常被用作減肥食品，味道很好。魔芋豆腐可以涼拌、油炸、涮火鍋等，每種吃法都有其獨特的味道。魔芋豆腐雖然很普通，但吃起來比肉還香。魔芋豆腐含有豐富的鈣質，有補鈣健腦的作用，老人小孩兒童屬於缺鈣人群，可以多吃，可以加速鈣的吸收，促進健康。鈣。

今天小六用魔芋豆腐和紅辣椒一起炒。很好吃，做法也很簡單。它可以在幾分鐘內煮熟。首先我們準備好主料：魔芋豆腐一塊，鹽和紅辣椒適量，雞精少許，橄欖油適量，大蒜和薑適量，先去蒂。紅辣椒洗凈切條，魔芋豆腐洗凈切塊，騰出手後，將大蒜、生薑切碎。

把所有的食材都洗幹凈後，我們就可以做飯瞭。開火後，鍋內倒入適量的油。當油溫達到50%時，將大蒜和薑放入鍋中。炒出香味後，放入魔芋豆腐，大火快速炸熟，加少許醬油，放入切碎的紅辣椒，撒上鹽，加入雞精，調好口味後即可取出，把它從鍋裡拿出來放在盤子裡。

魔芋豆腐炒紅辣椒，味道很好吃，是肉的味道，想減肥的人不妨試試，它不長肉，魔芋豆腐含有豐富的纖維，可以幫助清理體內的廢物毒素在腸道中還可以清除人體多餘的脂肪，減少脂肪的堆積，還可以阻止脂肪的吸收，對減肥減肥很有幫助。魔芋豆腐對嬌嫩的皮膚也有效果，改善粗糙的皮膚，讓皮膚更亮。吃法有很多種，大傢可以根據自己的喜好準備這道菜，這個夏天輕松瘦身。

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