養胃“高手”被發現！小米靠邊站，5月使勁吃，修復胃黏膜，提高胃動力
一個人想要正常生活就必須要進食，吃進去的食物要經過胃部消化才能被人體吸收，如果一個人的胃部出現疾病，那麼勢必會影響五臟六腑的健康！常言道，胃者，水谷之海，六腑之大源也。胃不好，難長壽！因此！保護胃部健康非常重要。
胃部的健康和我們平時的生活方式和飲食習慣有很大關系，所以想要胃部更健康就要從這兩方面下手，首先要保證良好的作息習慣，還要保持良好的情緒，適量增加運動，最主要的還是飲食方面，避免暴飲暴食和進食高油、高鹽、辛辣的刺激性食物，還要註意飲食衛生，避免攝入有害細菌和病毒，隻有這樣才能更好的保護胃部健康！
下面再來說說養胃，平時我們可以多吃些富含維生素和纖維素的食材，今天小編給大傢分享的這種食材，被稱為養胃“高手”，小米靠邊站，5月使勁吃，修復胃黏膜，提高胃動力。
推薦食譜【山藥疙瘩湯】
1、首先準備一節山藥，先用刮皮刀將山藥的外皮刮掉，清洗幹凈放在案板上，用它拍碎，拍碎之後再改刀切成大小均勻的小丁，這樣更方便成熟。裝入碗中備用。
2、準備一個西紅柿，用削皮刀將西紅柿的外皮給削掉，從中間對半切開，去掉西紅柿的硬心，切成滾刀塊，裝入碗中備用。
3、準備幾根小蔥，蔥白、蔥葉分開切，一塊去皮的生薑，剁成細一點的薑末，切好之後和蔥花放一起。
4、準備一個小碗，打入兩個雞蛋，用筷子攪散。
5、鍋中倒入食用油，油熱之後將雞蛋液倒入鍋裡，用小火將雞蛋炒至一面定型，兩面都炒成金黃後，劃成小塊盛出備用。
6、鍋裡面再加少許食用油，油熱之後倒入蔥薑。小火將蔥薑炒香。炒香之後，將西紅柿塊倒入鍋裡面繼續翻炒，將西紅柿塊炒出汁水，加入適量的清水燒開。
7、下面來處理山藥，切好的山藥加入面粉，少量多次的加入，邊加入邊攪拌，用面粉把山藥全部包裹起來，最後要攪拌成這樣比較松散的小丁就可以瞭。
8、鍋裡的湯汁煮開之後，將拌好的山藥丁放到鍋裡面，用鍋鏟輕輕地推動，讓其受熱均勻，下面開始調味，加入適量的食鹽，少許的胡椒粉，再淋入少許的生抽調下味，最後再淋少許的香油，接著將炒好的雞蛋塊也倒進來。繼續用鍋鏟推動，將調料化開。因為山藥被面粉包裹著，保持中小火多煮一下，確保將裡面的山藥煮熟。
9、煮五分鐘左右，將切好的蔥葉倒進來，稍微攪拌一下，最後加入少許的雞精，攪拌均勻就可以出鍋啦，一道美味的山藥湯就做好瞭。
