白蘿卜加一物，2天喝一碗，減肥降壓還降血脂！
白蘿卜加點東西，2天喝一碗，減肥降壓減脂！
Hello，又見面瞭小廚娘！今天就來說說白蘿卜和蘑菇。都說冬天是吃白蘿卜的好時節。那麼你知道冬天怎麼吃蘿卜嗎？冬天天氣寒冷，大多數人喜歡把白蘿卜和肉一起澆。肉類熱量高，吃肉會使身體發熱。但是肉吃多瞭就會超重，吃多瞭就會超重。有些男人喜歡在冬天吃飯的時候喝幾杯酒，這對身體健康影響很大，所以冬天男人患“三高”的風險大大增加。
所以，冬天吃蘿卜的時候，可以換個做法，不和肉一起炒，加點香菇。白蘿卜加入香菇後，營養價值非常高。白蘿卜中含有多種維生素，可以提高人體的抵抗力，對身體大有好處。香菇是一種無脂肪食品，味道香淡。肉類消費量幾乎相同。香菇的營養非常豐富。煮香菇和白蘿卜可以促進消化。是一種美味的減肥食品。每兩天吃一碗，還可以降血壓降血脂，效果優於“人大小”。以後吃白蘿卜時，不要與肉混食。嘗試添加一些蘑菇。下面大廚就來和大傢分享一下這道菜的做法吧。如果您有興趣，請查看！
首先準備好必要的食材：白蘿卜、香菇、橄欖油、鹽、味精、糖、蔥、薑。
第一步：首先將購買的香菇洗凈。香菇洗凈後，在鍋中倒入少許水，然後將香菇倒入鍋中浸泡。播種後的香菇香味更濃，口感更佳，鮮美多汁。香菇煮沸後撈出用冷水沖洗，這樣香菇更幹凈。洗凈後，將香菇切片備用。
第二步：將蘿卜用水沖洗幹凈。白蘿卜洗凈切條。切塊的時候要註意尺寸。蘿卜太小容易熟；如果太大，則難以烹飪並影響味道。白葉切開後，再用水清洗一遍，這樣可以軟化蘿卜的口感，讓白葉更加鮮美。
第三步：在平底鍋中加熱油。油熱後，將白蘿卜放入鍋中翻炒。然後繼續炒鍋燒熱，將薑蒜倒入碗中，快速炒香，炒香後，將蘿卜放回鍋中加入，煮的時候可以加少許水食用，這樣白蘿卜可以煮得更輕。
第四步：水開後，將香菇倒入鍋中翻炒。炒一會後加糖提鮮，加鹽調味，凝固後繼續炒一會。簡單的白蘿卜香菇就做好瞭，你學會瞭嗎？冬天不要把白蘿卜和肉一起煮。煮白蘿卜的時候可以加點香菇。營養價值很高，勝過“男人的財富”。每兩天喝一杯，促進消化和脂肪燃燒，不僅可以減肥，還可以降壓降脂。