今日霜降，忌3件事，多吃土裡“6寶”，健脾補氣，為入冬打好基礎
今日霜降，忌3件事，多吃土裡“6寶”，健脾補氣，為入冬打好基礎。今天是10月22日，明天是10月23日，是24節氣之一的霜降節氣 。霜降節氣也是秋季最後一個節氣。霜降節氣到瞭，晝夜溫差比較大，所以要註意保暖，以免著涼瞭。霜降也是非常適合滋補的節氣。霜降節氣到瞭，忌3件事，多吃土裡“6寶”，健脾補氣，為入冬打好基礎。
忌3件事情
霜降節氣到瞭，忌3件事情，分別是忌秋凍，忌多度運動，忌秋燥等3件事情。
忌秋凍
霜降到瞭，晝夜溫差比較大，早晚比較涼，中午溫度比較高些，所以註意及時增添衣服，以免著涼瞭。所以霜降到瞭，不適合秋凍，要保暖為主。
忌多度運動
霜降節氣到瞭，最忌諱過度運動，因為運動過度，會導致出汗多，秋天幹燥，如果導致出汗多，會引起感冒，導致身體水分流失比較多，而更容易幹燥。霜降節氣到瞭，要註意少量運動，微微暖和即可。
忌秋燥
霜降節氣到瞭，天氣幹燥，除瞭多喝水外，要多吃些潤肺去燥的食材，比如百合，銀耳，梨子等。霜降節氣到，可以多喝些銀耳湯，百合粥等美食，可以幫助我們的身體去燥潤肺。
土裡6寶
霜降節氣到瞭，最適合多吃土裡6寶，分別是紅薯，土豆，胡蘿卜，白蘿卜，花生米，豆薯等食材。
紅薯
推薦做法
紅薯丸子
食材：紅薯2個，淀粉2個
做法：
①、將紅薯削皮後洗凈切成薄片裝盤，放入蒸籠裡蒸熟端出來。
②、將紅薯搗成泥後，加入適量的淀粉攪拌均勻，做成小丸子備用。
③、鍋裡倒入食用油，食用油，油熱下入紅薯丸子炸金黃撈出控油裝盤即可。
土豆
推薦做法
醋溜土豆絲
食材：土豆2個，青紅椒半個
做法：
①、將土豆削皮後洗凈切成細絲放入清水浸泡洗去淀粉裝盤。青紅椒洗凈切成細絲備用。
②、鍋裡倒入食用油，油熱下入土豆絲辣椒絲翻炒均勻，加入食鹽，香醋翻炒至入味裝盤即可。
胡蘿卜
推薦做法
胡蘿卜絲餅
食材：胡蘿卜2個，蔥適量，面粉適量，雞蛋3個。
做法：
①、將胡蘿卜洗凈切成細絲再切末備用，蔥洗凈切末備用。
②、往胡蘿卜末裡加入香蔥末，面粉，3個雞蛋液，食鹽，胡椒粉攪拌均勻備用。
③、平底鍋裡倒入食用油，油熱下入胡蘿卜雞蛋液攤平，煎至兩面金黃裝盤即可。
白蘿卜
推薦做法
涼拌蘿卜絲
食材：蘿卜一個，蒜適量，蔥少量
做法：
①、蘿卜放入清水洗凈，切細絲放入湯盆裡，加入食鹽攪拌均勻醃制入味。
②、蔥洗凈切末，大蒜去皮洗凈切末，全部都放入蘿卜絲裡，加入香醋，香油拌勻裝盤即可。
花生米
推薦做法
食材：花生米1斤，食鹽適量
做法：
①、將花生米洗凈控幹水分備用。
②、鍋裡倒入食用油，油熱下入花生你炸至金黃撈出控油裝盤，加入食鹽拌勻裝盤。
豆薯
推薦做法
炒豆薯片
食材：
①、豆薯削皮後洗凈，切成薄片裝盤。蔥洗凈切成末備用。
②、鍋裡倒入食用油，油熱下入豆薯片翻炒均勻，加入食鹽，生抽翻炒入味，加入蔥花炒香裝盤。
總結
今日霜降，忌3件事，多吃土裡“6寶”，健脾補氣，為入冬打好基礎。明天就是霜降節氣，霜降節氣到來，晝夜溫差大，要保暖為主。霜降最適合多吃土裡6寶，分別是紅薯，胡蘿卜，白蘿卜，土豆，花生米，豆薯等。還要註意忌秋凍，防止過度運動，放止秋燥。我是
@湖北人燕子