入冬必吃：這6樣比較適合養生，建議收藏
来说搞笑趣事
2023-05-02 18:43:33
1、山藥（每100克含量）
熱量(大卡)≈57.00，碳水化合物(克)≈12.40，
脂肪(克)≈0.20，蛋白質(克)≈1.90，纖維素(克)≈0.80
2、紅薯（每100克含量）
熱量(大卡)≈86.00，碳水化合物(克)≈20.12，
脂肪(克)≈0.10，蛋白質(克)≈1.57，纖維素(克)≈3.00
3、大白菜（每100克含量）
熱量(大卡)≈20.00，碳水化合物(克)≈3.40，
脂肪(克)≈0.20，蛋白質(克)≈1.60，纖維素(克)≈0.90
4、紅糖（每100克含量）
熱量(大卡)≈389.00，碳水化合物(克)≈96.60，蛋白質(克)≈0.70
5、冬筍（每100克含量）
熱量(大卡)≈42.00，碳水化合物(克)≈6.50，
脂肪(克)≈0.10，蛋白質(克)≈4.10，纖維素(克)≈0.80
6、栗子（每100克含量）
熱量(大卡)≈214.00，碳水化合物(克)≈46.20，
脂肪(克)≈1.50，蛋白質(克)≈4.80，纖維素(克)≈1.20
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