天涼瞭，這道湯女人要常喝，滋補還去燥，睡眠變好瞭，氣色也好瞭_美食料理

搞笑小杨哥

2023-05-02 18:43:37

我愛喝湯，在秋天喝蓮藕花生眉豆雞腳湯又能滋潤肌膚的功效啦！這是因為雞腳中含有大量的鈣質以及骨膠原蛋白，多吃可以軟化血管，還可以滋潤肌膚，讓皮膚變得想豆腐花那樣滑溜溜的！

而且花生富含維生素E，能起到潤肺化痰、滋養調氣的作用，常喝花生與雞腳煲的湯能很好的提升整個人的氣色，讓女性看起來更加美艷動人。蓮藕又能清熱除煩，解渴止嘔。

我買雞腳也沒有特殊的要求，主要是挑大個的，肥肥有肉雞腿就買，雞腳的膠原蛋白才多。

看到有沒有想喝湯的感覺？秋天，姐妹們做起來吧！讓我們的皮膚也變得像豆腐一樣嫩滑嫩滑的！

食材：

雞腳，蓮藕，花生，眉豆，薑

把眉豆和花生提前用水浸泡一個小時。

把雞腳洗幹凈，然後切除腳趾。

蓮藕削皮，切成一小塊

眉豆和花生洗幹凈，薑切成片。

鍋中放入適量的水燒開，把雞腳倒入鍋中焯出血水。

鍋中放入適量的水燒開（按人口而定），把花生倒入鍋中

再把眉豆倒入鍋中

倒入雞腳

倒入薑片

再倒入蓮藕

大火燒開轉至小火慢燉一小時。

再加入適量的鹽就可以喝瞭，就是這麼簡單

美味的蓮藕花生眉豆燉雞腳湯就做好瞭！愛美的就做起來吧！