天冷手腳冰涼，要多喝這湯，好喝又滋補，非常適合女性的一碗湯
最近天氣越來越冷瞭，前天我們這裡油下雪瞭，氣溫也降到瞭零下七八度瞭。今天看新聞的時候說今年是個暖冬，我怎麼沒有感覺暖和呢？你們那裡現在多少度呢！今天咱們用蓮藕做一道非常好喝的養生湯，尤其是氣血不足的女性朋友平時要多喝，這個季節喝上一碗全身都暖和。這款湯的做法也是很簡單，好老公們一定要學習一下，學會瞭煲這款湯給老婆喝是非常不錯的。
做這個湯的時候，我加入瞭枸杞、紅棗和花生米，枸杞和紅棗都可以起到補血安神的作用，我們平時多喝一些事很好的。自從學會煲這款湯以後，老婆三天兩頭就讓我給她做著喝，老婆非常喜歡喝。下面我就把它的詳細做法分享給傢，男性和女性朋友都要學習下啊，男同志們做給老婆喝，女性朋友做給自己喝。
首先把蓮藕清洗幹凈，把蓮藕的皮去掉，再切成小塊（挑選蓮藕的時候盡量選擇那種兩頭封閉的，這樣的比較幹凈），放入容器中，再加入適量的清水，滴幾滴白醋，蓮藕在裡面泡著，這樣可以防止氧化蓮藕氧化發黑。
小碗中準備20克枸杞、30克紅棗、30克花生米，把它們都清洗幹凈，再用吸管把紅棗的棗核去掉，然後準備一把幹桂圓，剝掉外皮，把果肉清洗幹凈，再準備一塊去皮的老薑切成片，全部準備好以後放一旁備用。
砂鍋裡加入1000毫升的清水，把剛才準備的所有食材全部下鍋（做這種湯盡量使用砂鍋，它的密封性比較好，做出來更加好喝）蓋上蓋子，大火燒開後，改中火煲10分鐘，時間到瞭打開蓋子，放入2塊老紅糖，攪拌均勻，然後蓋上蓋子繼續煲10分鐘，時間到蓮藕的顏色已經變得微黃，湯汁也變得非常濃鬱，這樣就可以瞭，出鍋即可，我們的蓮藕養生湯就做好瞭。這種湯不僅非常的好喝，也是非常的滋補，濃濃的蓮藕清香，蓮藕和花生的口感也很綿軟。
小貼士：
1、做這款湯盡量使用砂鍋來做，砂鍋的密封性比較好，做出來的湯更加的黏稠好喝。
2、紅糖的量也可以根據自己的口味添加，我放的比較多，老婆愛喝甜一點的。
