它是“窮人的阿膠”，常吃補血暖宮、氣色好，連化妝品都省瞭！
小八说情感
2023-05-02 20:44:30
隻有月經正常，女生才能更舒心，平時我們要註意內調補身，補血暖宮，這樣才不會有月經時生理痛。哈妹給女性朋友推薦一道補血養顏的飲品。
這道飲品就是紅棗枸杞鵪鶉蛋羹，隔三岔五喝一次，皮膚水嫩有光澤，不需要化妝品就可以素顏出門，氣色從內而外好起來，主要是可以補血暖宮，給您一整月的滿滿元氣。
銀耳紅棗鵪鶉蛋羹
配料:
鵪鶉蛋10粒、銀耳半朵、紅棗8粒、冰糖適量
烹飪步驟:
1.準備好材料。
2.銀耳先用溫水泡開。
3.鵪鶉蛋煮熟去殼。
4.水煮開下銀耳煮30分鐘左右。
5.在下鵪鶉蛋煮五分鐘。
6.再下冰糖煮。
7.下紅棗煮五分鐘就好瞭。
8.一碗美容養顏的銀耳紅棗鵪鶉蛋羹就好瞭。
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