喝酒時為何不能碰花生米呢？醫生：喝酒盡量少吃這5種“下酒菜”
都說喝酒傷身，過量飲酒會造成身體危害，但是適量的喝酒也是可以達到養生目的，我們出門在外在酒桌上相信有不少愛喝酒的人士，都會點上一盤花生米進行食用花生米，也成為瞭人們的下酒菜。
研究表明，成年男性每天攝入酒精含量不得超過25克，女性不能超過15克，我們在喝酒的時候總感覺花生米和白酒是絕配，不論是同學聚會還是洽談生意，不會吃上一點花生米再配合酒水飲用。
喝酒時不能吃花生米嗎？
花生米作為一隻傳說中常見的一種食物，不論是涼拌還是用來做菜都是非常受歡迎，在大傢印象中吃花生米能夠達到養胃，補充蛋白的效果，對於很多養生人群也是會把花生米當作長壽果來食用。
最近網上有報道表示，喝酒時不能吃花生米，那麼這種說法是否有可信度呢其實對於脾胃虛弱的人來說，是要減少用花生米下酒菜，花生雖然具有一定藥味功效，但是和酒精混合後會對腸胃造成極大刺激，並且發生瞭外殼比較堅硬，不論嚼得多麼零碎，進入身體都會劃破腸胃和食管。
所說花生米是指油炸花生，因為白酒中的酒精熱量比較高，而油炸花生是通過高油炸制出來的食物同時也是有較高熱量，和白酒一起食用會加大腎臟負擔，如果平時真的喜歡吃花生米，我們不妨可以吃一些水煮花生或者用鹽水花生來代替油炸花生，這樣能夠減少身體造成損傷。
喝酒時為什麼不能碰花生米？醫生：喝酒盡量少吃這5種“下酒菜”
1、生魚刺身
生魚是指沒有經過高溫加熱後的魚肉，這類魚肉是屬於生冷海鮮吃多瞭會給腸胃帶來刺激，造成消化不良，腹痛腹瀉等癥狀，並且還有較多的細菌和微生物，沒有經過殺滅。
直接進入人體長時間食用會引發維生素和鈣元素缺乏，同樣在高溫加熱後，海鮮會流失營養成分，60℃以上還可以破壞六安富梅，建議大傢吃海鮮的時候盡量用高溫加熱到60℃以上，能夠將海鮮表面的細菌病毒，有效殺滅。
2、胡蘿卜
胡蘿卜既可以用來炒菜也可以生吃，營養價值是非常豐富，但是不能和酒一起搭配，一個胡蘿卜和酒精結合後會產生毒素堆積，加重腸胃負擔。
它會影響肝臟吸收代謝，酒精進入體內會使得身體自由基和胡蘿卜結合，使得細胞運轉能力出現降低，從而使得肝臟細胞活力下降，直接危及生命。因此不建議大傢將生胡蘿卜或者胡蘿卜做的菜一起喝酒水食用。
3、涼粉
涼粉是生活中常吃的一種涼菜，吃起來口感清爽，深受很多人親的喜愛，夏天能夠吃上一份涼粉，全身心都是非常舒暢。
但是喝酒的時候是不可以吃涼粉的，由於涼粉中含有白汞成分，進入人體會和酒精在腸胃進行堆積，無法得到排出，會造成吸入過多引發毒素和垃圾，讓腸胃帶來一定負擔，損傷機體血管，健康更容易患上血管疾病。
4、烤串
到瞭夏天很多人會吃上點燒烤，喝點啤酒，似乎成為瞭一種習以為常的搭配，但是燒烤的食物在烤制過程中，營養成分已經被嚴重破壞烤制的時候，會產生高溫變黑容易形成致癌物。
酒精對腸胃也會造成粘膜刺激損傷後，燒烤含有致癌物的食物進入體內會造成癌細胞產生，致癌風險因此也會變高。
5、醃制肉類
醃制食物在制作過程中會放入大量油脂和食鹽成為很多人的下肚菜，但是這類食物其中含有較高的亞硝酸鹽成分進入體內會造成血液流動減緩，直接損傷腸道粘膜時間久瞭就會引起消化系統異常，所以不能和酒水一起食用。
喝酒的幾個誤區你知道嗎？
1、喝酒一口悶
很多人在酒桌上都會一口白白就幹掉，這樣是最容易傷身體的專傢表示一股悶會造成酒精對腎臟和腸胃產生負擔，因此大傢喝酒的時候不要太猛過快，會導致酒精突然在腸道內進行堆積，無法短暫排出，給腸胃造成患病風險。
2、一喝酒喝好幾個小時
對於水槽一般沿直線傳播上的橋梁就多少，能一起喝酒的人往往是在某一件事情會產生共鳴，總有很多說不完的話，結果一說話就說到很晚，不知不覺就喝瞭好幾瓶白酒，酒精進入身體後會從乙醇變成乙醛，會被轉化成二氧化碳和水排出，人體對酒精是有一定耐受程度。
如果喝酒過多過猛就會導致乙醛在體內今天追擊臉部也會有發紅嘔吐甚至酒精中毒的現象，所以我們喝酒的時候一定要這樣還喝酒適度。
如果酒桌上戰線拉過長，時間很晚就會導致人的體力和精力得不到有效緩解，第2天醒酒後會渾身乏力頭痛，沒有精氣神。
3、不同種類的酒混著喝
不能喝酒都會將白酒和啤酒混著喝，或者白酒和紅酒一起飲用，這樣做法是非常不正確，因為這樣會導致急性中毒，啤酒雖然酒精含量極低，但是有大量的二氧化碳和水分和白酒混合會加速酒精，對身體的滲透也會影響肝臟和腸胃的代謝吸收。
長期以來就會造成腸胃腎臟器官刺激產生嚴重危害，消化酶在體內不能正常的進行分解，胃液分泌減少，也會導致胃痙攣，急性腸胃炎，十二指腸炎以及出血等現象，對心腦血管危害是非常大。
喝酒怎麼降低酒精含量？
1、選擇低度數酒
低度數的酒就表示裡面乙醇含量比較少，在人體飲用後對腎臟造成傷害也會隨之減輕，我們生活中很多高度是舊，飲用後會有燒心的感覺，這對人體傷害也是最大，研究表明，男性如果合高度數就最好要控制在一兩之內不得超過一兩。
2、喝酒前先吃點東西
喝酒也是生活中的一大禁忌，這樣會直接損傷體內各項器官，會造成酒精對人體危害，我們在空腹時由於沒有食物進行有效緩沖。
酒精直接進入腸胃會導致胃黏膜造成刺激，使得腸胃損害，影響腸道蠕動，容易出現頭暈耳鳴眼花的情況，所以我們在喝酒的時候盡量吃一些食物來墊墊肚子，降低對身體損傷。