韭菜和此物一起炒，百吃不膩，營養美味，體重不過百，肌膚細膩有光澤_美食料理

小葛说花草

2023-05-03 03:21:36

最近天氣比較暖和，氣溫高，悶熱的天氣讓人食欲不振。因此，夏季也是減肥的好季節。女孩子都想擁有好身材。所以要控制飲食，吃些清爽的食物，好吃的食物對腸胃有好處，也有助於減肥。這次小饞貓要和大傢分享一道美食。韭菜炒豬血，百吃不膩。用此菜炒韭菜，百吃不膩，營養美味，重量不足100，皮細嫩有光澤。

這道韭菜炒豬血是一道簡單快捷的炒菜。它經常出現在餐桌上。味道和營養都很好。韭菜的吃法很多，有韭菜炒雞蛋、韭菜炒蠶豆、韭菜炒河蝦等。味道很獨特，這次用豬血爆炒，營養更全面。韭菜炒豬血的做法很簡單，小菜鳥也能做到。下面我就把方法詳細分享給大傢。

我們在做這道韭菜炒豬血的時候，首先要準備好主料，韭菜一把，豬血一塊，鹽適量，雞精少許，食用油適量，適量大蒜適量。

1、首先，我們將豬血用清水漂洗幾遍，瀝幹水分，切塊裝盤待用。

2、緊接著，將黃葉和韭菜老根洗凈，切塊裝盤，大蒜洗凈切粒。

3、此時在熱鍋中倒入適量的食用油，放入蒜頭炒香，然後將豬血放入鍋中，快速翻炒，加入少許醬油。

4.最後，將韭菜倒入鍋中，快速將兩種材料炒至碎，加入鹽和雞精炒至入味，即可裝盤。

韭菜炒豬血的做法是不是很簡單呢？喜歡就在傢試試吧。韭菜被稱為清腸草。定期進食對腸道特別有益。腸道變得通暢幹凈，有很好的減肥效果，韭菜熱量低，脂肪含量低，減少脂肪的攝入，從而避免肥胖。

另外，豬血中的鐵元素比較豐富，補血補鐵。經常食用可以促進血液循環，代謝腸道毒素。與韭菜一起炒，有很好的潤便作用，小臉變得粉紅有光澤，貧血的人多吃可以補氣血。