黃豆和此物，比菠菜補鈣強10倍，便宜也好吃，孩子長個快_美食料理

黃豆和此物，比菠菜補鈣強10倍，便宜也好吃，孩子長個快

小葛说花草

2023-05-03 06:41:40

每個人都非常愛自己的孩子。一有空閑時間，他們總是想著如何讓孩子吃得更好、更健康，讓他們以後擁有一個好身體。不管孩子以後面對什麼樣的環境，他們總不能再計較體質瞭，永遠吃綠色、安全的食物，讓孩子盡量多吃，今天我就來和大傢分享這道美味佳肴滋補身體，大豆和這種食物相比，菠菜的補鈣效果強10倍。它便宜又好吃。孩子長得很快。今天給大傢分享的這道美食，不僅好吃，而且補鈣效果極佳。這些是黃豆蒸豬蹄。但是，它含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物。豬蹄還含有鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。它含有豐富的膠原蛋白，並含有膽固醇。它對女性的皮膚非常好，作為補鈣劑有很好的效果，可以幫助青少年發育和減緩老年人的骨質疏松癥。大豆蛋白和豆甾醇時時可明顯改善和降低血脂和膽固醇，使心臟更好地工作。休息。而豆油中富含來自大豆的不飽和脂肪酸和磷脂，可以保持血管彈性，強健大腦，防止脂肪肝的形成。首先，將黃豆提前用溫水浸泡兩個小時，直到像圖片那樣。首先，將購買的豬腳表面的毛清理幹凈。然後將豬腳剁成小塊，用冷水浸泡一上午，去除血水和異味，期間換幾次水，將泡好的豬腳放入冷水鍋中焯水，加入料酒、蔥薑，水開後撇去浮沫，最後撈出用溫水洗凈待用。炒鍋燒熱油，油熱後放入蔥、薑、蒜炒香，轉小火，加入兩大勺豆瓣醬繼續炒香，加入適量水。然後加入豬蹄再加入料酒，翻炒後加入老抽、生抽、幹辣椒和少許鹽，因為醬油有些咸。然後加入磨鍋豬蹄和水，加入泡好的黃豆，加入冰糖，加入十三香，大火燒開轉大火煮一個半小時。期間需要將豬蹄翻動數次，才能得到飽滿的風味。最後用旺火收汁，盛入盤中品嘗。今天的美食就在這裡分享給大傢。如果您對這道菜有什麼意見和建議，歡迎在下方留言。

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