黃瓜和此物一起吃，血管暢通無阻，大肚腩不見瞭，不想顯老可試試_美食料理

黃瓜和此物一起吃，血管暢通無阻，大肚腩不見瞭，不想顯老可試試

小小谈美食

2023-05-03 06:41:42

黃瓜很有營養。除含有大量水分外，還含有維生素、胡蘿卜素和少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分。其中的纖維素對促進胃腸蠕動、加速排泄和降低膽固醇有一定作用。黃瓜中的矽使頭發更光滑，指甲更亮更結實。黃瓜中的硫磺也有助於刺激頭發生長。

金針菇具有補氣、養血、滋陰、調和、降壓、抗癌等作用。適用於脾胃虛弱、食少積滯、病後痛苦、體質虛弱氣血津液不足、肌肉萎縮、高血壓、癌癥患者作食療輔助碗。黃金海綿富含蛋白質、維生素和礦物質等多種營養成分，其中氨基酸的含量尤為豐富，必需氨基酸含量高。是一種高營養、低熱量的食品。長期食用有降血壓、降低膽固醇的作用。是老年心血管疾病和肥胖患者理想的保健食品。

金針菇炒黃瓜的做法步驟：

1.金針菇洗凈切片，開水焯一下，過涼水，撈出瀝幹；

2、黃瓜洗凈切片；洗豌豆芽；

3、蔥、薑洗凈切碎待用；

4、鍋內放油燒熱，下蔥花、薑末爆香；

5.加入高湯、黃酒、鹽、金針菇、豌豆苗和黃瓜片，快速攪拌。當所有食材都煮熟後，將它們放在盤子裡。

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