有愛的媽媽為小朋友準備的一星期早餐，你覺得合格麼？_美食料理

快乐阿峰

2023-05-03 12:42:13

早餐經常需要換花樣，傢裡有小朋友的傢庭，要做到營養全面，小朋友也不會挑食，外面吃早餐，常吃呢總覺得不衛生，也就豆漿饅頭餅麻團什麼那幾樣，不如自己早起十幾分鐘做一頓早餐，下面幾張圖就是我給這幾天大班小朋友準備的早餐。

周一：草莓+葡萄幹+面包+稀飯，保證營養，讓一天精力充沛。

周二：荷包蛋水煮面+水果+葡萄幹，有維生素又有蛋白質。

周三：一杯牛奶+紫米+水果，完全可以根據小孩子的喜好而定。

周四：火龍果+煎蛋+一小碗稀飯，年齡段不同早餐也有所不同，所需不得東西也不同。

周五：梨+水煮蛋+紅棗粥+肉松，吃一些有營養易消化的早餐。對小孩子的腸胃好。

周六：煎蛋+蘋果+一杯牛奶，小朋友長身體，一般要比較多的鈣。

對於小朋友的早餐，我遵循的是多種少量，主食不可少，要有奶制品，蛋類也需要，果蔬流體非常好。

一日三餐中的早餐應該是多品種攝取。

優質蛋白、維生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。

早餐不提倡大量，但應該品種豐富。

你覺得這樣的早餐對於小朋友，應該是合格的吧？