原創 同是脂肪肝：有人成功逆轉，有人變肝癌！關鍵區別在這裡
脂肪肝對身體的影響可大可小，輕者往往沒有任何症狀表現，重者則可誘發各種併發症，甚至使肝病發展成肝癌。通常來說，脂肪肝屬於可逆性疾病，只要早期診斷，做好生活方面的調理，接受正規醫院科學規範性治療，是能够有效恢復正常的。那麼，為避免脂肪肝持續發展甚至誘發肝癌，該做好哪些方面的調理呢？
為什麼有的脂肪肝逆轉，有的卻發展成肝癌？
1、减肥
肥胖型的脂肪肝患者通過减肥，維持正常體重，肝功能很大幾率能够恢復正常。體重超標，仍然不减肥，會給身體帶來諸多傷害，甚至可導致發生癌變。體脂指數超過30就算是超重，要有意識地把體重降到正常水准，儘量控制在18.5~24.9之間，這樣能減輕脂肪肝程度，同時也能讓肝功能有所改善。
2、飲食習慣
平時少吃高脂肪、高鹽分和高糖分食物，多吃含膳食纖維食物，能够讓肝功能逆轉。仍然頓頓吃得很飽，從來不控制熱量攝入，勢必會發展成癌變。脂肪肝患者必須控制熱量攝入，同時優化飲食結構，一日三餐不能吃得太飽，每頓飯只吃七到八分飽即可。只要脂肪肝患者沒有其他原發病，可以嘗試一日兩餐，再加一餐低糖分水果，大約堅持三個月左右，就能改變不良的進食習慣，幫助肝臟减脂。另外，多吃含膳食纖維的蔬菜水果和五穀類等，不僅能補充營養而且飽腹感强，能減輕肝臟代謝負擔。
3、運動
脂肪肝患者每天運動30分鐘，能有效消除肝臟堆積的脂肪。若仍然久坐不動，飯後馬上躺下就可能會發生癌變。每天要堅持做中等量的有氧運動，如快步走、打桌球、游泳或慢跑跳繩等，每天運動30~40分鐘，每週至少達到4~5天，運動時以心率加快和身體微微出汗為宜。運動需採取循序漸進原則，等身體適應之後，再逐步增加運動量和運動時間，能幫助脂肪消耗。
4、定期體檢
每年定期去醫院做健康體檢，包括肝功能檢查和肝臟B超檢查，能評判出肝臟健康情况，根據檢查結果，調整好用藥量。但有一部分患者從來沒有重視體檢，勢必會讓病情惡化。
5、治療原發疾病
有一部分脂肪肝是因為原發病引起的，如高血脂或糖尿病，只有控制脂肪肝，及時去除病因，才能讓肝臟恢復正常。若不重視原發病治療可能會發生癌變。
溫馨提示
大部分脂肪肝患者是因為酗酒或不合理的飲食結構引起的，囙此要建立合理平衡的飲食結構，不能吸烟喝酒，適當的喝淡茶，多參加體育鍛煉，積極治療原發疾病。