春季健脾長高四神湯，溫脾健胃，滋陰補腎，孩子常喝，不長高都難_美食料理

春季健脾長高四神湯，溫脾健胃，滋陰補腎，孩子常喝，不長高都難

来说育儿事

2023-05-03 16:43:18

俗話說：一年之計在於春，所有一切美好的食物都在春天萌生，小孩的成長也不例外。春天裡，也是孩子長高的季節。俗話又說得好：藥補不如食補。現在社會進步，人們的生活水平也提高，很多傢長為瞭讓孩子長得好，都會給孩子吃保健品，與其這樣，還不如直接食補，從食物中汲取養分，給孩子最原始，最健康的營養。

話說回來，進入3月份的東莞雖然春意盎然，但是同時空氣濕度很重，前幾天跟姐姐聊天的時候，她說她的小孩這幾天感冒流鼻涕瞭，脾胃不好，不吸收。我就想起瞭之前我堂姐教我的配方，那是她的一位中醫朋友教她的。大傢都知道脾胃不好，就會影響孩子的吸收，所以想要孩子長得好，就要常喝這個四神湯，溫脾健胃，滋陰補腎，最適合長得瘦小的孩子開味口，孩子常喝，不長高都難。

【春季健脾長高四神湯】

材料：淮山幹二兩，白茯苓一兩半，蓮子一兩，芡實一兩，薏仁一兩，排骨一斤，陳皮半個。配方其實沒有固定的比例，可以酌情放，人多的話，可以多放點。薏仁記得要炒過，因為薏仁本身除瞭利水去濕，其實它是屬於寒性的食材，炒過侯可以把寒氣逼出來。另外我選用排骨是因為油相對比較少，比較健康。陳皮溫水泡軟然後去掉表面的囊。

做法：排骨先冷水下鍋，焯水，去掉浮沫，撈起過涼水洗幹凈備用；把其他所有材料洗幹凈備用；最後把所有材料都放進鍋內，加入適量的水，大貨燒開轉文火熬大約1-1.5小時即可，最後出鍋前加鹽巴調味。

功效：這個四神湯能健脾利水，滋陰補腎，溫脾健胃，尤其適合長得瘦小的孩子開胃口。

人的體質必須靠先天腎，遺傳和後天脾胃消化吸收轉化為營養才能茁壯成長。隻有脾胃好瞭，吸收才會好，身體自然長得高。

春季是萌芽的好時期，記得要給孩子多喝哦。

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