每天吃幾個，相當於吃10種水果，補血、健腦益智、提高記憶力！_美食料理

我的美食日记

2023-05-03 17:22:37

補血

補血是櫻桃的重要功效之一，因為櫻桃中含有大量的微量元素鐵，這種物質進入人體以後可以促進血紅蛋白合成，能提高人體的造血量，從而也就起到瞭明顯的補血作用，另外，微量元素鐵還能提高腦細胞活性，也能提高腦神經的功能，平時經常食用可以起到健腦益智，提高記憶力的重要作用。

美容祛斑

櫻桃中含有多種營養物質，特別是鐵物質以及多種維生素。經常食用櫻桃的女性朋友不僅僅肌膚深處的斑點會有所淡化，同時肌膚也會像櫻桃顏色一樣，常常透露出健康粉嫩的肌膚，白皙而又有光澤。

抗衰老

櫻桃除瞭含有豐富的維生素，還含有花青素、花色素等多種生物素。這些生物素有很重要的醫藥價值，它們是很有效的抗氧化劑，比維生素E抗衰老的作用更強。

抗炎

櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。