夏季胃總不舒服？平時多吃這些食物，可以預防或減少胃病的發生
不吃早餐、熬夜加班、暴飲暴食、無辣不歡……讓越來越多的年輕人飽受胃病困擾。尤其是到瞭夏季，天天吃小龍蝦，冰啤酒，雪糕，都把人平時多吃這幾種食物，可以預防或減少胃病的發生。
香菜。《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”，具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。
面條。主食中最養胃的就是面條。面條中含有大量的碳水化合物，能夠給人體提供足夠的能量，在煮面條過程中吸收大量的水，可以給患者提供飽腹感。此外，面條能夠刺激人的思維活動，因為面條大多數是小麥制成，含有維生素B族，對腦細胞有刺激作用。面條的食用方法多種多樣。進食時要註意溫度，過熱的面條會損傷食道，溫度太低卻不易消化。因此進食的溫度把控十分重要。
包心菜。要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。
桂圓。"食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良"。和荔枝性屬濕熱不同的是桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
蘋果。健脾胃的食物，最常見的水果、最有效的水果就應該屬蘋果瞭。蘋果味道甘甜，能夠很好的生津止燥，可以很好的預防便秘，特別適用於那些脾胃虛弱、胃痛、食欲不振的患者食用。
紅棗。日常生活中，很多的女性都喜歡吃紅棗，生吃或者是拿它來當做茶飲都是非常不錯的選擇，且在養胃上面也有很好的功效，據《本草綱目》記載：“紅棗性溫、味甘，能補中益氣、對脾胃不和的人群有很好的幫助。”但這裡要註意的是，對於本身腸胃不好的人群，要少食用紅棗的外皮，因為外皮含有較多的粗纖維，選擇裡面的果肉食用即可。
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