日本人每天要吃的“長壽菜”，我國產量大卻沒人吃，營養比牛奶高
人每天要吃的“長壽菜”，我國產量大卻沒人吃，營養比牛奶高
大傢好，我是真心愛廚房。今天又來給大傢分享美食做法，每一道菜都是用心去研究，詳細到每一個步驟，全部是由小編通過實踐親自摸索出來的。為瞭讓大傢更好的掌握美食技巧、做法，保證您一看就會，進來的小可愛記得關註一下我。
是我們的鄰國，人口也不是很多，但眾所周知，是一個長壽的國傢，平均年齡在87歲左右，這肯定跟他們的飲食和生活習慣有很大的關系。
眾所周知，是一個長壽的國傢，平均年齡在87歲左右，這是因為人每天都吃“長壽菜”，而在我國產量大卻沒有多少人吃，它含鈣比牛奶高。它含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸等，可以促進人的發育。
推薦食譜：【炒紅薯葉】
制作方法：
首先準備一把新鮮的紅薯葉，放到盆裡加入一勺食用鹽，一點小蘇打，再用清水清洗幹凈，控幹水分以後放到案板上，把紅薯葉的根部切掉，再切成七公分的長段。
一塊五花肉，切成薄片。一把大蒜切成蒜片，再剁成蒜末。幾個小米椒切成圈。小碗中加入一勺食用鹽，一點白糖，蠔油，雞精，胡椒粉，倒滿一小碗清水攪拌均勻。
鍋中水燒開，把紅薯葉的桿先放入鍋中，焯燙一分鐘左右，然後撈出來。接下來鍋中加入一勺豬油，大火把豬油炒至融化，再放入五花肉炒出多餘的油脂。
五花肉炒香以後下入薑蒜末小米椒，炒香後放入紅薯葉和桿，大火翻炒30秒之後，倒入料汁。開大火快速的翻炒均勻出鍋。一道清脆爽口又好吃的清炒紅薯葉就做好瞭。
推薦食譜：【涼拌海藻】
制作方法：
取50克龍須菜，加入清水清洗，洗幹凈後再用純凈水泡發20分鐘左右。
一塊生薑切成薑末，一頭大蒜切成末，一節蔥白拍扁後切成末，一個紅椒切成小丁，再加入一匙白芝麻增香，然後澆上燒好的熱油激發出香味，在加一小勺白糖，一匙半味極鮮，鹽，胡椒粉去腥，半匙芝麻油增香，擠入半個檸檬汁攪拌均勻備用。
準備一小把香菜剪長段，泡好的龍須菜撈出瀝幹水分，然後放入熱水鍋中焯水1分鐘，時間到瞭，撈出來過一下涼水。控幹水分後切成小段，然後收入盆中，倒入料汁攪拌均勻，龍須菜上放入香菜，再次攪拌均勻，一道色香味俱全的涼拌海藻就做好瞭，非常可口。
結語：以上就是今天為您分享的美食，如果覺得不錯的話，就趕快動手試一試吧。當然您有不太會做的美食，也歡迎私信給我哦！