氣血是女人的命根子！一周吃2次，活血補血，面色紅潤有光澤
氣血是女人的命根子！一周吃2次，活血補血，面色紅潤有光澤，魅力十足
大傢好，我是真心愛廚房。今天又來給大傢分享美食做法，每一道菜都是用心去研究，詳細到每一個步驟，全部是由小編通過實踐親自摸索出來的。為瞭讓大傢更好的掌握美食技巧、做法，保證您一看就會，進來的小可愛記得關註一下我。
人以氣血為本，而人最怕氣血不足。40歲以後，體質處於下滑階段，氣血運行趨於緩慢，代謝能力下降，容易形成氣血不足。俗話說：“氣血不足，百病叢生”，可見氣血的重要。
而很多女朋友，常常有臉色暗沉發黃的困擾，但是去醫院檢查血液中的各項指標又一切正常，中醫認為，這是氣血不足的表現，而氣血不足是很多疾病的開始。所以氣血也被稱為女人的“命根子”。
過瞭30歲的女人，想要看起來比實際年齡更年輕，面色紅潤有光澤就要及時的補充氣血。除瞭吃藥調理以外，還可以通過食療給身體補氣血，建議多吃以下2種食物，補血益氣效果特別好，一起看看吧！
推薦食譜：【紅燒豬蹄】
制作方法：
首先準備兩個豬蹄，放在案板上用一把噴槍把豬蹄表皮烤焦。
烤好以後用80度左右的溫水，把烤焦的地方泡軟。然後再用鋼絲球把豬蹄上面的臟東西清洗幹凈。洗凈後放到案板上，把豬蹄砍成小塊。
把豬蹄放進鍋中，加入兩片生薑，兩段大蔥，再倒入料酒去腥。然後再加入清水，開大火燒開，水開以後，把表面的浮沫撇幹凈，然後再接著煮五分鐘左右，之後撈出來，把豬蹄清洗幹凈。
一節大蔥切成段，一塊生薑切成薄片，四粒大蒜，一片白芷，三片香葉，兩段桂皮，兩顆八角，一把幹辣椒，八克冰糖。炒鍋中油熱，把冰糖放進鍋中，全程開小火慢慢的炒，把鍋中的冰糖炒成焦糖色，然後放入豬蹄翻炒到上色。
再把大料放進鍋中，炒出香味以後，倒入一罐啤酒，適量的清水，一勺生抽醬油，一勺蠔油，食鹽。然後再蓋上鍋蓋，大火煮開以後轉中火慢燉一個小時左右，讓豬蹄充分的軟爛，充分的入味。
時間到瞭，把鍋中的大料挑出來，加入雞精、白胡椒粉，再開大火收汁，把豬蹄給上色均勻以後關火，一個懶人版的紅燒豬蹄就制作完成瞭。
推薦食譜：【五紅湯】
制作方法：
首先準備一些花生米，紅豆，提前浸泡一個晚上，泡好的紅豆清洗幹凈，然後控幹水分，直接倒入砂鍋裡，加入多一點的清水，蓋上蓋子，開小火煮30分鐘。
準備一把紅棗清洗幹凈，再把紅棗的果肉切下來，去掉棗核。兩根鐵棍山藥削去外皮，再切成薄片，倒入盤中，放入蒸鍋裡，蓋上蓋子，水開計時蒸15分鐘。
山藥蒸熟後倒入大碗中，用搟面杖搗成山藥泥，加入150克糯米粉，攪拌成面絮狀，再揉成一個光滑不沾手的面團。揉好以後，取一點面團揉成一個小丸子，裝入盤中。
鍋中水開以後，把山藥丸子倒入鍋裡，用漏勺不停的攪動一下，防止粘連在一起，一直煮到山藥丸子全部飄起來，撈出放入涼水中過涼。
這時候紅豆花生米已經煮好瞭，放入紅棗，三塊古方紅糖，等紅糖融化再倒入山藥丸子。最後放一把紅枸杞，蓋上蓋子繼續煮兩分鐘，一道非常好喝的五紅湯就好瞭。
結語：以上就是今天為您分享的美食，如果覺得不錯的話，就趕快動手試一試吧。當然您有不太會做的美食，也歡迎私信給我哦！