三伏天一來，3種“養生湯”要多喝，口味清香解暑，刮油脂皮膚好
轉眼間我們已經到瞭7月，這可是夏季溫度最高的“三伏天”瞭，天氣這麼熱，我們基本上坐著沒動都會有汗留下來，更別說有一些小孩子體質比較差的根本就受不瞭。夏季一到，很多人首先就想到的是空調，西瓜和雪糕，這是我們夏季降暑必不可少的，尤其是這樣的三伏天，溫度基本上是達到瞭35度以上，所以很多人都受不瞭炎熱的天氣的準備找個地方去避暑，但身體裡的火氣可不是簡單的避暑就可以搞定的，我們還需要多吃一些對降溫解暑有幫助的食物才可以。三伏天一來，3種“養生湯”要多喝，口味清香解暑，刮油脂皮膚好！
對於我們經常在外工作的人來說，其實解暑是很重要的事情的，夏季本身就汗多，有時候還會出現有雨水的天氣，所以身上的濕氣就會變得很重，同時還會肝火白變得旺盛，很容易就會發火，整個人的身體狀況就會差很多。所以說我們最重要的就是多喝一些養生湯，對我們的身體健康是很有好處的。
豆腐肉丸湯
豆制品是我們應該在夏季多吃一些的食材，豆制品中本身的蛋白質含量是非常豐富的，還有人體最能夠吸收的氨基酸，常吃可以幫助我們降血脂，保護血管，還有著清熱解毒以及降溫解暑的作用，搭配著一些豬肉丸子吃，味道很是清淡，特別的好吃。我們可以買現成的肉末，加入一些生薑，香蔥，食鹽以及五香粉調味，一個方向攪拌上勁，搓成小丸子。再準備新鮮的豆腐，燒好熱水然後將丸子一個一個扔下鍋，待煮成型之後再放入一些豆腐，用食鹽以及雞精調味，出鍋撒一般蔥花就可以吃。
蝦米紫菜蛋湯
其實這個湯不僅有著營養，還有著刮油以及減脂的作用，最重要的是在口味上有提鮮的作用，還含有豐富的蛋白質，小孩子喝瞭還可以補鈣，女性喝瞭減輕體重，皮膚也可以變得更加的細膩。做法也是很簡單的，蝦皮洗幹凈之後，我們再將紫菜切成一小塊的樣子，最後準備兩個雞蛋打散。我們需要用薑末嗆鍋，把蝦皮炒香，接著加上水，然後再淋上雞蛋液，最後再放上紫菜，用香油和蔥花來調味。
苦瓜排骨湯
苦瓜是我們夏季最受歡迎的蔬菜瞭，雖然味道上比較的苦，但是它清熱解暑，排毒減脂的效果是非常好的，加上排骨葷素搭配著吃味道是相當好的，我們不想苦瓜的苦味那就需要苦瓜去蒂去瓤，然後我們還需要將排骨處理幹凈，先燒熱水將排骨煮開，撇去浮沫再加上蔥薑蒜，看到排骨煮爛之後，再加入苦瓜熬煮十分鐘，最後用鹽和雞精調味就可以瞭。三伏天一來，3種“養生湯”要多喝，口味清香解暑，刮油脂皮膚好！