分享7款適合秋天喝的紅棗糖水食譜，補血養顏，喝出好氣色
秋冬季節是過敏性哮喘的多發季節，中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津，滋陰補陽，補血的功效。
紅棗和冰糖搭配，冰糖生津潤肺，化痰止咳，清熱去火。紅棗維他命高，有“天然維生素丸”的美譽，煮好的紅棗，還能撈出來吃掉。
紅棗糖水用於對付秋燥和霧霾是極好的，特別適合女性朋友食用，清甜好喝又美容養顏。
第1款桃膠紅棗百合連子美顏糖水
經浸泡烹調後，口感似蒟蒻，卻更煙韌富彈性，由於桃膠含有非常豐富的植物性膠原蛋白，具嫩滑肌膚及增加皮膚彈性效果，兼潤腸，是廉價的滋保養顏食品
準備材料
桃膠
20粒
紅棗
20粒
百合
半碗
蓮子
半碗
冰糖
適量
做法步驟
1用清水浸泡桃膠10小時
2清水浸連子10小時
3浸瞭10小時後清洗桃膠雜質，把連子的芯拿掉
4煲滾水，落桃膠，紅棗，連子，百合同煮5）水再滾後中小火煲45分鐘，落冰糖，溶化後就完成
第2款龍眼枸杞紅棗糖水
紅棗:性溫味甘,滋補脾胃、養血安神
桂圓:性溫味甘，益心脾，補氣血
枸杞:甘,平,補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳
這是一款易煲又好潤的糖水、最適合一傢大細飲用
準備材料
食材
龍眼肉40克
枸杞40克
無核紅棗40克
清水2升
黑糖1湯匙
做法步驟
1龍眼、枸杞、無核紅棗各40克
2將龍眼、枸杞和紅棗洗凈瀝幹水
3養生壺加入2升水，放入材料用1000W煲滾、
4再較120w煲30分鐘分鐘、加入黑糖即可飲用
第3款紅棗雪耳燉桃膠糖水
準備材料
食材
桃膠1抓(約少半碗)
雪耳1件
紅棗10粒
冰糖適量
水2L
做法步驟
1桃膠用水浸過夜，將雜質去除，再用水清洗備用。雪耳浸軟後洗凈撕成小塊，紅棗剪半去核備用。
2水滾後，將桃膠、雪耳放入以大火煲滾，轉小火煲40分鐘。
3將紅棗及冰糖倒入，煲15分鐘即可。
第4款紅棗木瓜銀耳糖水
吃甜湯啦~
冷冷的天裡
吃一碗滋潤又暖胃的港式糖水
還能美顏哦!!!
準備材料
食材
木瓜
半個
紅棗
10粒
白木耳
1大朵
冰糖
適量
做法步驟
1.準備材料:木瓜(去皮去籽切塊);紅棗(去籽);白木耳(洗凈浸泡後撕成小塊)
2.把所有材料放到內鍋中
3.加入清水,要把材料完全蓋著,外鍋加入二杯水,按下開關
4.開關跳起後,外鍋再加二杯水,再煮一次
5.第二次跳起即可加入冰糖調味
6.記得連紅棗也吃掉(但要吐皮哦!)呢~
第5款雪耳杞子紅棗圓肉糖水
趁住假期又整左個簡單易整既滋潤養生糖水，
巖曬大人、小朋友都一樣巖飲之餘，
預產前既孕媽媽又可以多一款糖水做選擇添！
準備材料
食材
雪耳半朵
杞子適量
紅棗適量
圓肉適量
冰糖少量
做法步驟
1可以預早將雪耳取出並浸水，以作清洗。浸透後即可將雪耳芯除去。將紅棗核取出，並剪成小片。一粒分為三片即可。
2將杞子、紅棗、圓肉浸水以作清洗，預備少量冰糖備用。最後將材料置放入熱滾水內一並煮約40分鐘即成。
第6款紅棗銀耳地瓜糖水
有點不可置信，但隻要一根手指，你也能輕輕松松煮甜湯。
吃飯前弄好丟電鍋，吃飽飯馬上有甜湯，有沒有這麼幸福啊~~
準備材料
食材
地瓜
4顆
白木耳
5至6朵
紅棗
10個
糖
適量
先將白木耳泡水20分鐘後，將雜質洗幹凈，並撕成小朵容易入口的大小後備用。將地瓜去皮，切成小塊狀後備用。
將紅棗、白木耳、地瓜丟入鍋中，將水加至7分滿後，放入電鍋中，在外鍋加入兩杯水，等電鍋跳起來後，加入適量的糖就馬上完成瞭這道甜湯。
＊糖可以依照喜好換成黑糖或冰糖都可以。
小貼士
白木耳清洗幹凈，先用水泡開，撕成好入口的大小，這樣甜湯不但好看，又容易入口。
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白木耳如果不易煮爛，可以加入一小匙的白醋，醋會幫助銀耳更快煮爛，在滾過之後醋味也會消失，所以不用擔心醋味的殘留。
第7款桂圓紅棗杞子糖水
真系好方便，一鍵搞定！這款補血補氣糖水，常喝面色紅潤有光澤，女人還是應該多保養自己~
準備材料
食材
紅棗25克
桂圓20克
枸杞10克
紅糖適量
做法步驟
1紅棗洗凈、紅棗切開不切斷去核，和杞子一齊浸泡20分鐘後洗凈，桂圓洗凈備用。
2將泡發好的材料濾幹水分倒入養生壺中，加入適量清水，按花茶鍵即可；（如果是其他鍋類，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可。）
3關火前10分鐘放入紅糖即可，養生壺真系好方便~