冬季進補吃什麼好，那就來品味下這幾道養生食譜，滋補又暖胃
冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機，冬季養生不僅能調養身體，還能增強體質，提高機體的抗病能力。
冬令進補應順應自然，以滋補為主。多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物，提高機體的耐寒能力；適量吃三高食品，高熱量、高蛋白、高維生素。所以呀，冬季進補吃什麼好，那就來品味下這幾道養生食譜，滋補又暖胃！
枸杞山藥湯：需要準備淮山藥150克、枸杞25克、芡實50克、豬腰4隻、生薑5片等食材。
然後需要先將豬腰進行切開，再將白膜去掉，然後再用清水沖洗，除去尿味備用。而淮山藥、枸杞子、芡實等進行洗凈，與切好的豬腰一同放人鍋中，加水適量。
最後再用大火燙滾後，再改慢火繼續煲2小時，湯成即可。
黃芪淮山河蝦湯：需要準備黃芪、淮山各30克，當歸、杞子各15克，桔梗6克（以上中藥店均有售），河蝦120克。
然後需要將各藥物洗凈，稍浸泡；再把河蝦洗凈，剪去蝦頭，並去殼。然後需要先把中藥一起放進砂鍋內，加入清水1500毫升，武火煲沸後，改為文火煲約40分鐘。
其湯汁約為750毫升，再將其湯汁放進鍋裡，需要註意，不要藥渣，然後再加入蝦仁同煎約10～15分鐘，以熟為度，調入適量食鹽便可。
五元補雞：這道食譜具有很好的補氣、補血，以及滋陰養腎的功效。特別適合那些身體虛弱或者是大病初愈的患者。
所以需要準備好這些食材：母雞、龍眼肉、荔枝肉、枸杞、蓮子、黑棗、冰糖、料酒、蔥薑蒜、食鹽。
然後需要將母雞進行宰殺幹凈，再將其他的食材清洗幹凈，去除果核備用。
再將其他的食材一起放入母雞肚子之中，隨後將母雞放入砂鍋中，放入蔥薑蒜以及料酒，然後蒸煮大約兩個小時就可以服用瞭。
蘋果紅棗枸杞糖水：需要準備蘋果，紅棗，蜂蜜，枸杞，冰糖等食材。
然後需要把枸杞進行泡水幾分鐘，紅棗進行洗凈備用。而蘋果需要去核，切成大塊。煮鍋中再倒入適量的水，放入蘋果和紅棗。
下面再用大火煮開後，轉小火煮20分鐘左右，加入冰糖。再倒入枸杞，再次煮開即可食用，加入蜂蜜口味更佳。
橘子糖水：需要橘子，冰糖等食材。因此要剝開桔皮，將其分成瓣，去凈經絡，再將這個橘子進行焯水，撈出備用。
下面在幹凈無油的湯鍋中放入適量水，加入冰糖，大火熬化；再放入橘子，中小火煮5分鐘，關火。再將煮好的糖水橘子趁熱裝入消過毒的玻璃瓶中，蓋緊蓋子，立即倒扣放置即可。
燕麥豬蹄：天一下子涼下來，空氣也幹燥瞭許多，整天喝水也還是感覺嘴巴幹幹的。其實幹燥的不光是你的嘴巴，還有你那嬌嫩的肌膚。
嘴巴幹瞭，可以有意識地多喝水，但肌膚缺水瞭，卻不會喊渴，那麼這就需要廣大女性好好呵護自己，給肌膚補水，從來都信奉塗脂抹粉不如食補。
那麼這個燕麥豬蹄就很不錯，你知道嗎？燕麥除瞭有天然的保健功能外，還具有很高的美容價值。人們很早就已經懂得利用燕麥來治療皮膚幹燥和瘙癢。
所以我們需要準備好豬蹄2個；燕麥1小碗；生薑；八角；桂皮；黃酒；油；鹽；糖；生抽；老抽；水等。
然後我們需要把燕麥提前一夜浸泡。而豬蹄需要剁成小塊，再用生薑、黃酒冷水上鍋焯一遍。
而鍋中需要放少量油，將焯好的豬蹄帶皮的那面微煎。再趁鍋中溫度尚高，烹入黃酒，加入適量生抽後翻炒。
下面再加入八角、桂皮、一勺白糖和燕麥，再加入適量老抽。還需要加入一碗水，大約沒過食材即可，蓋上鍋蓋小火燜45分鐘左右。
這裡，要等豬蹄燜透後，按照咸度調入合適的鹽即可，那麼就上桌開吃吧。
