兩款湯調養脾胃，幫你養出好身體，趕緊收藏呦！_美食料理

小文搞笑段子

2023-05-04 15:24:14

大傢好，隨著現在社會的飛速發展，人們的生活節奏越來越快。許多的上班族和公司白領都是以快餐和便當為主，這樣久而久之對腸胃的傷害會很大，所以許多的上班族和工薪階層或多或少都會有一些輕微的胃病。

所謂藥補不如食補，今天小編就教大傢兩款湯。這兩款湯專門調養脾胃，很適合上班族和工薪階層食用，對脾胃不適有很大的療效。

首先第一道湯菜是黃芪牛肉湯。

準備黃芪8克，牛肉400克，鹽5克，蔥段和香菜適量。

首先我們先把牛肉清洗幹凈，切成小塊。香菜洗幹凈切成小段。黃芪用溫水洗凈。鍋裡面做水燒開後，放入切好的牛肉塊焯水，撇去浮末撈出投涼備用。鍋裡面倒入清水，加入蔥段，放入牛肉塊和洗幹凈的黃芪，大火燒開，然後轉小火慢燉一個小時，最後用鹽調味，出鍋後撒上香菜就可以瞭。

牛肉具有補中益氣，滋養脾胃，強筋壯骨，增強免疫力的功效。這款湯能夠益氣固表，調養脾胃，希望朋友們喜歡。

第二款湯是黃芪綠豆煲鵪鶉。

首先準備黃芪，大棗，綠豆適量。鵪鶉一隻，鹽適量。

首先把鵪鶉宰殺清洗幹凈。黃芪洗凈，用溫水泡發。大棗和綠豆洗凈用清水浸泡30分鐘。

鍋裡面做水燒開後，放入鵪鶉焯水去除血水，然後撈出投涼。將黃芪，大棗，綠豆和鵪鶉放入砂鍋，加入適量的清水燒開，然後轉小火煲2個小時，最後用鹽調味即可。這款湯具有益氣固表，調養脾胃，強身健體的功效。

這兩款湯沒有用太多的調料，做法也非常的簡單，屬於清淡的湯類，對調養脾胃有非常好的功效，小編希望朋友們都健健康康的。

如果大傢有什麼看法或者不同的意見，歡迎你們吐槽評論，我會一一回復，謝謝。