三伏天，吃肉不如喝湯，此湯鮮美還養人，很適合愛出虛汗的人！_美食料理

三伏天，吃肉不如喝湯，此湯鮮美還養人，很適合愛出虛汗的人！

镜子说历史

2023-05-04 15:26:14

三伏天，吃肉不如喝湯，此湯鮮美還養人，很適合愛出虛汗的人！夏天天氣熱，容易沒有胃口，隻想吃一些冰涼爽口的食物，時間長瞭，容易營養不良，脾胃受損，氣血不足。很多人一到夏天就喜歡出虛汗，手腳冰涼，做事情沒有精神，這就是氣血兩虧的緣故，時間長瞭，精神萎靡不振，生活身體都會受到影響。浸提那我就來給大傢介紹一道很適合我們夏天補氣血的食物，不用花大價錢去找中醫調理身體，自己在傢食補，又健康又省事，喜歡的朋友們快動手學起來吧！

真珠花菜豬血湯

By丸子嘛嘛bella

配料：

真珠花菜100克、豬血250克、豬肉(瘦)100克、豬肝100克、魚露兩勺、水（高湯）2升

烹飪步驟：

1.豬血洗凈後，用小刀切塊

2.水開放入切好豬血，再次燒開

3.放入豬肝，瘦肉等，鍋再次沸騰燒開。按照自己喜歡的加入河蝦海鮮豬內臟等。

4.投入洗凈控幹水的真珠花菜

5.加入魚露調味或許鹽巴，跟少於胡椒粉即可出鍋。喜歡蔥珠油或蒜頭酥的此時可以加入哈。

烹飪小貼士：

1、女人出虛汗一般可以多補充一些補氣血的食物，平時可以多吃點瘦肉，豬肝，豬血，蔬菜，水果等，多註意加強身體的鍛煉。2、平時最好多吃點蔬菜，多吃些水果，盡量不要挑食，也要註意多鍛煉，這才有利於提高自己的抵抗力。3、出虛汗是由於身體過於虛弱導致的，也可能是由於腎虛引起的，可以吃一些補腎的食物，補氣血的食物來進行調理的。4、在治療期間要多註意休息，可以多吃一些含有維生素的食物，多吃含有蛋白質的食物，保持健康的飲食習慣，要定期運動，不要吃辛辣食物。

大傢學會瞭嗎？

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