“陽瞭”咳嗽別怕，4個食療小妙方，潤肺止咳比藥強，醫生都在喝
#冬日生活打卡季#
“陽瞭”咳嗽別怕，4個食療小妙方，潤肺止咳比藥強，醫生都在喝
“陽”瞭之後，無論是新冠病毒還是普通感冒，呼吸道感染的癥狀之一就是咳嗽。除瞭多喝水，用鹽水漱口以外，那麼可以嘗試以下4種食療小妙方，潤肺止咳，清咽化痰，簡單易操作，即使“轉陰”，部分人仍會咳嗽一段時間，希望可以幫到大傢！
第一個：食譜：蜜金桔
食材：金橘400克，蜂蜜30克，冰糖50克。
做法：1.盆裡倒入清水，撒入少許鹽，浸泡金桔10分鐘，清洗幹凈後晾幹。
2.將金橘縱向等距切5-7刀，不要切的過深，否則容易斷。
3.切好的金橘，用手指按扁。
4.全部做好後放入鍋中，加冰糖和適量清水。燒開，轉小火慢煮十分鐘，直至糖水濃稠。
5. 關火後淋入蜂蜜，把金桔放入玻璃罐，進冰箱冷藏一天即可食用。
廚房妙招：食用金橘時切勿去皮。 金橘80%的維生素C都集中在果皮上。 用鹽水浸泡一下就可以瞭。
第二個：食譜：秋梨釀雙耳
材料：秋梨2個、幹銀耳5克、幹木耳5克、枸杞15粒
調料：糖桂花適量
做法：1、銀耳、木耳、枸杞分別泡開，木耳、銀耳去根，擇洗幹凈
2、秋梨去皮、去核
3、將泡好的木耳放入秋梨中
4、放入銀耳、枸杞
5、放入一勺糖桂花
6、上鍋蒸10分鐘即可
廚房小語：也可放入冰糖或蜂蜜
第三個 ：食譜：折耳根馬蹄糖水
用料：馬蹄5個，折耳根1把，冰糖適量
做法：1.折耳根去須洗凈
2.荸薺去皮
3.馬蹄切塊，折耳根切段
4.把所有材料放進鍋裡，加水煮開20分鐘，關火，加入冰糖即可品嘗啦
第四個：食譜：秋梨湯
材料：秋梨2個，蜜棗3個，無花果40克，南杏仁8克，陳皮2克，黃糖10克
做法：1.秋梨洗凈，在水中加入少量小蘇打攪勻，把梨泡上10分鐘，撈出後用流動的水搓洗幹凈外皮，瀝幹水分。不用去皮，直接把梨核切掉就可以，建議大傢把梨切成小塊。
2. 先將南北杏仁用水稍浸去皮，再與蜜棗、無花果、陳皮加沸水浸泡3分鐘。
3. 取幹凈砂鍋放入梨，蜜棗、無花果、南杏仁、陳皮、黃糖，倒入1200毫升清水沒過所有食材，一次性加足瞭，不能二次加水，蓋上鍋蓋，放置灶火上開大火燒煮。
4.大火燒開之後，轉成小火煮30分鐘，直至雪梨塊變軟即可。
