春夏交替如何養胃，推薦三道養胃食譜_美食料理

三石搞笑君

2023-05-04 16:03:37

轉眼已經快要進入夏季瞭，很多人也開始重視養胃瞭。那麼你知道在春夏交替的時候應該怎麼去養胃嗎？其實這個季節的氣候變化還是比較大，在加上飲食腸胃會很容易壽山。因此養胃是刻不容緩的，那麼下面就簡單的介紹幾道養胃食譜，讓你的腸胃健健健康。

食譜一：金沙胡蘿卜

第一步，首先準備好胡蘿卜、咸蛋黃還有蔥以及生抽跟鹽。

第二步，將蛋黃直接放在碗中，加點料酒直接下鍋蒸煮二十分鐘。

第三步，將胡蘿卜直接削皮切成條，下鍋蒸煮。

第四步，鍋中加油直接將蛋黃搗碎後下鍋翻炒，再將胡蘿卜直接下鍋繼續翻炒，加點鹽還有生抽調調味道。

食譜二：蓮子豬肚湯

第一步，準備好豬肚、、料酒、胡椒粉蓮子還有蔥薑以及花椒還有鹽以及面粉。

第二步，將豬肚直接清洗幾遍，再放點鹽還有面粉直接在搓洗，最後用清水洗好。

第三步，將豬肚直接切成條，蔥薑處理後備用。

第四步，鍋中加水，將花椒還有生薑下鍋煮開瞭，再將豬肚下鍋，加點料酒燒煮後撈出。

第五步，去除燉鍋，將豬肚、蓮子還有蔥薑下鍋加上水直接燒開瞭，燉煮到湯底變色後將鹽還有胡椒粉下鍋再燒煮30分鐘，加上蔥即可。

食譜三：大蔥爆炒羊肉

第一步，準備好羊肉、大蔥、蔥薑鹽、蛋清、花生油、還有蛋清以及濕淀粉。再備上幹淀粉、生抽、黃酒、糖醋、胡椒粉還有黃酒。

第二步，將羊肉直接切片後，加點鹽、黃酒、生抽還有糖胡椒粉以及蛋清跟濕淀粉醃制半小時。其他材料處理後備用。

第三步，鍋中放入花生油等到燒熱，將幹淀粉直接放入羊肉中攪拌，將其放入鍋中小抄後撈出。

第四步，鍋中加油，將蔥薑下鍋爆香，再將大蔥還有紅椒下鍋翻炒，再放入羊肉還有鹽以及生抽跟醋，最後放點胡椒粉翻炒，炒後加香油以及雞精。

其實每個季節都是需要養胃的，而通過食譜養胃是最好的，如果說你想要調理好胃部，那麼試試上面的三道食譜。