原創 引起腦梗的“榜單”被公佈，肥肉才占第3，第1名很多人都在吃
人類之所以能從眾多物種裡面脫穎而出成為萬物之靈，就是因為我們的大腦比其他動物更為複雜。
腦就屬於打仗時的司令部，若是我們的大腦出現損傷，那麼人體可能就會囙此罷工。
其中腦梗就是威脅腦部健康和人體健康的一種血管健康，若是患上腦梗輕則癱瘓、重則失去生命。
囙此，預防腦梗的發生是重中之重。
根據資料顯示，我國突發腦梗的主要原因是不健康的飲食習慣造成的，所以平時要多注意自己的飲食健康。
引起腦梗的"榜單"被公佈，肥肉才占第3，第1名很多人都在吃
第3名：肥肉
要說什麼肉最好吃，那還得是肥肉。肥肉做成食物後，一口咬下去全是汁水。而瘦肉就比較柴，口感差一點。但肥肉裡面的脂肪含量太多，常吃的話易引起腦梗。
動物油脂易被人體吸收後轉化為脂肪，血液中的脂肪過多會造成動脈粥樣硬化，這樣會影響血液迴圈，使動脈腔變得狹窄。若是腦部動脈血管因脂肪過度出現斑駁，就會提高患腦梗的風險。
第2名：食鹽
食鹽是我們做飯所必備的調味料，但有些人的口味比較重，做飯時放的鹽比較多。但是我們每天攝入鹽量是有規定的，若是吃的鹽過多，長期以往易造成腦梗。
根據美國賓夕法尼亞大學血管醫學博士埃米爾·莫樂曾說過食鹽會影響一氧化氮放鬆血管，若是食鹽過多，易造成血管壓力變大，影響血液迴圈，從而新增患腦梗的風險。
第1名：堅果
現在有一個網紅營養搭配法叫每日堅果，因為堅果裡面有許多營養成分，經常補充可以保持人體健康。卻忽略了若是食用堅果過多，則會提高患腦梗的風險。
堅果屬於高熱量食物，吃的過多的話會造成血液中的脂肪含量過多，且堅果的熱量和脂肪含量是大於肥肉的。長期大量吃堅果，很快就會造成脂質斑塊，堵塞在腦部血管，引起腦梗。
腦梗來臨前，身體會出現2個症狀，若你不占，恭喜離腦梗還遠
症狀1：哈欠過多
打哈欠是一個正常生理機能，一般會出現在乏力後或者剛睡醒時。雖然說它很常見，但若是頻繁打哈欠就要當心是腦梗徵兆。
腦梗出現的原因是腦部血管大量堵塞了，而腦部在一開始堵塞時，腦部就會有些缺血，從而造成因缺血而氧氣。人體為了攝取氧氣，只能通過這種管道攝取。
症狀2：嘴眼歪斜
人在中風之外會出現嘴眼歪斜，除此之外在腦部血管剛堵塞時，也易出現嘴眼歪斜。
腦部因堵塞缺血後，會造成腦組織受損，其中控制面部的中樞受損後，就會出現嘴眼歪斜現象。
預防腦梗上升，堅持養血管更重要，這2個習慣需謹記
習慣1：常泡脚
夏天的時候我們每天都會洗澡，很少有人會在洗完澡後，再單獨拿水泡澡，但其實經常泡脚對血管是有好處的。
我們在泡脚時會改變下肢溫度，這樣能使血管擴張，促進血液流動，在一定程度上預防血管堵塞。
不過需要注意的是，泡脚的時間不能太長，也不能出太多的汗，微微出汗就行了。
習慣2：吃水果
每天多吃一些水果，對血管也是比較好的。
水果之中所的營養物質可以幫助恢復血管健康，給血管補充營養。像山楂、蕃茄、葡萄等都是不錯的選擇。
