原創 當下腦梗患者逐漸增多？醫生提醒：45歲後抓緊丟掉的'惡習'
腦卒中（又稱：中風），現時已經被我國列為心血管健康的頭號殺手了，並且它的復發率和傷亡率、致殘率等以及發病率都是比較高的，如今再加上現在的冬季寒冷，更是讓很多患有心血管等疾病的患者整日'膽戰心驚'。
腦卒中分為出血性卒中和缺血性卒中，但是大部分的患者都屬於後者-----缺血性卒中，又稱為腦梗。
現時在我國平均每10秒就會有一個人突發腦梗，每25秒就會有一個人死於腦梗發作，並且在腦梗患者中，又有超過43%的二次復發率……
北京協和醫院的神經內科崔麗英教授曾說過：腦梗的'倡狂'和生活習慣有密不可分的關係，尤其是在45歲之後的人群，更是腦梗的高危人群，應該特別注意。
如果想要有效預防腦梗，就必須要抓住根源，從糾正不良的生活習慣開始。
案列：
43歲患者王芳（化名）。據患者自己描述，自從過了40歲之後，她就頻繁的感覺到頭暈、噁心難受。這天早上，王芳剛睡醒睜開眼，就感覺自己胳膊麻木無力，使不上勁，便急匆匆地來到了醫院就診。
從片子上看，王芳是輕微腦梗，後查了血脂四項後，發現王芳的血脂居然高達8.8，王芳自己都嚇傻了：'怎麼會好端端的得了腦梗？'
和醫生溝通之後，就找到了引起王芳腦梗的主要原因。
警示：這個飯後'惡習'害了不少人，45歲之後抓緊丟掉吧
相信這個惡習大家都不陌生----"葛優躺"
原來是這樣，王芳幾乎每天吃完飯都會躺在沙發上看電視，甚至有時候一看就是一下午，基本是一下不動的。
人體在進食後，是不建議長時間久坐或者久躺的，因為這個時候是身體消化最為緩慢的時候，體內大量過剩的能量無法被利用，從而會使血脂升高，很不利於心血管健康。
所以最好是飯後稍微活動一下，可以扭一扭、轉一轉，散散步之類的，保證每天的運動最好在30分鐘左右。
現時根據我國的心血管數據來看，存在血脂异常的人數已經超過4.3億人了，那相當於說明每個家庭裡面，至少都會有1比特高血脂患者。並且高血脂會是中老年人群的主力軍
高血脂，已經嚴重的威脅到了人體健康，尤其是40~73歲
並且長時間的高血脂還會誘發很多種疾病的出現，加速血管的硬化和老化，從而形成血栓。而且不少的重大心血管疾病，比如腦梗、猝死、心梗等疾病背後都和高血脂息息相關。
日常生活中，這二個降脂小秘訣，或許會比運動更有效
1、避免生氣
生氣是最傷害人體健康的，經研究表明：有很多的疾病都是經常'生氣'造成的，並且人在特別生氣的時候，心臟的負荷也會隨之加大，從而就會影響到體內脂質的正常代謝，從而使血脂和血壓同時升高，所以對於年紀大的患者來說是更加危險。
2、少吃油膩
據調查，我國{居民膳食指南}中建議，成年人每天的攝油量應該不超45ml如果是植物油的話會略好一些，但是也不能過多實用。主要油的攝入量會直接影響人體的各項疾病，比如：心血管，高血脂，血脂黏稠等疾病。非常不利於個人健康。