原創 “頭部”的4個表現，提示腦梗來了，三件事勸你不要再做了
腦梗，在醫學上又叫"缺血性腦卒中"，是生活中高發的一種病症，尤其在是中老年人當中，十分常見。
據統計，我國腦梗的患者高達150萬人，並且，一旦腦梗發生，致死率是很高的，即便僥倖保住性命，多數也會留有後遺症，且有20%左右的復發率。
注意："頭部"的4個表現，提示腦梗來了
1、頭部眩暈
平時生活中，如果無緣無故發現自己的頭部有眩暈感出現，多半就和腦梗有關。
在頭部眩暈的過程中，很多人還會伴隨著噁心嘔吐的情况出現。
2、頭痛
一般情况下，出現腦梗這種情況後，患者最明顯的症狀就是頭部疼痛。
一般在發病早期，患者可以感覺到頭部一側有疼痛。隨著病情的發展，可能整個頭部都會出現異常的疼痛。
3、視力模糊
腦梗導致視覺神經損傷，視網膜缺氧，缺血，就會出現突然視力模糊，眼前一陣黑，或是看東西看不全等症狀。
臨床上，稱為一次性黑蒙，數分鐘後可能自己恢復，也可能是永久性失眠，小心腦幹，小腦等區域發生血栓，導致血管堵塞。
4、常流口水
常見的表現是睡覺時流口水，這是典型的腦梗的前兆，當腦部發生梗塞時，會導致肌肉神經的不協調，尤其咽腔，就會出現流口水，吞咽困難的表現。
一般都是單側流口水，腦梗最容易導致的就是偏癱，一側臉部出現神經障礙，也會有流口水的症狀。
不想腦血管堵塞，三件事勸你不要再做了！
一、胡亂吃喝
許多腦血管疾病都是吃出來、喝出來的，不注意飲食，每天胡亂吃喝，會加速腦血管堵塞，讓腦梗早早到來。
常吃大魚大肉的人，患心腦血管疾病的風險新增2-3倍。肥肉中的油脂和內臟中的膽固醇攝入過高，會新增血液中的膽固醇，甘油三酯的含量，造成血液的粘稠，形成動脈硬化斑塊。
長期大量飲酒和急性酒精中毒是導致青年人腦梗死的危險因素，長期或大量飲酒會導致血液內水分遺失，血管變窄，最終導致血流量變小，血小板聚集形成腦梗。
二、久坐不動
年輕人如果有不愛運動這個壞習慣，腦梗也容易出現。
通過鍛煉身體可以促進全身的血液迴圈、迴圈速度加快，血液可以及時流動輸送給身體需要的部位，血液黏稠度降低，迴圈維持良好，不容易在大腦部位的血管形成血栓。
很多人卻忽略了積極鍛煉的重要性，長時間缺乏運動，運動量過少血液粘稠度新增，大腦部位的血液迴圈無法保持正常，逐漸形成了血栓，脫落之後腦梗可能會形成。
三、熬夜吸烟
現在很多人都會熬夜，熬夜的時候再吸烟提神，這對腦血管來講，是雙重打擊。
長時間的熬夜容易加速血管的病變和老化，內分泌容易出現改變，之後迴圈無法保持良好，某些嚴重疾病也會悄悄出現。
而吸烟的過程中，體內有害物質大量獲取，容易新增血液粘稠度，加速血管的粥樣硬化，也就加速了腦梗的到來。
養護腦血管，預防腦梗，常做3件事！
1、吃清血食物
許多食物有清理血管，養護血管的作用，不妨多吃一點：
蘆筍，對血脂、血壓的控制有幫助，而且還可以恢復血管年輕、有彈性的狀態，防止血管出現老化、硬化等情况。囙此，想要預防腦梗塞的人，平時適當進食蘆筍，可以達到不錯的效果。
黑木耳具有降糖，降脂的作用，還能够降低血液的粘稠度，有效的預防動脈粥樣硬化，對於預防以及治療腦梗，都是有非常重要的意義的。
香菇營養含量非常豐富，能促進身體的血液迴圈，改善身體內血脂的情况。長時間的食用，對於腦動脈硬化還有腦梗等，都會有著非常好的防治效果。
2、保持好情緒
容易患上腦梗的人，多有情緒容易波動的壞習慣。
經常脾氣暴躁，情緒波動明顯的人，身體腎上腺素分泌量多，血壓也會隨之升高，這對腦血管來講是很危險的，隨時可能誘發腦梗。
所以，想要養護好腦血管，遠離腦梗，一定要保持好心情，戒怒戒躁，每天多笑一笑，情緒好了，身體也會更好。
3、記住小動作
研究表明，每天堅持運動的人，患腦梗的風險降低20%-30%。
可惜的是，生活中，很多人都沒時間運動，那麼，不妨記住一些簡單的小動作，經常做一做，也能起到不錯的防範作用。
研究發現，缺少鍛煉的大腦血管壁异常脆弱，更容易發生破裂。囙此，應多活動雙手以鍛煉兩側大腦。
做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做50下。
每天做雙肩上提、放下的動作可放鬆肩部神經、血管和肌肉，使頸動脈血液流入大腦，保證大腦組織血液和氧氣供應充足。
