原創早餐這樣做簡單快捷，30分鐘不到就上桌，孩子搶著吃營養好又健康 _美食料理

admin

2021-10-01 10:12:10

每天早上為家人做早餐，其實也是一個很繁瑣的事情。我想：只有為了愛我們才會堅持！

我家的早餐主要以我們中式的吃法為主，這樣做簡單營養，也不會很費時間，家人都很喜歡吃。油條大家都愛吃，自己做不用10分鐘就可以搞定，酥脆營養，配上小米粥，煮雞蛋和炒蘿蔔絲，就是美味營養的早餐。我們一起分享吧，吃了一上午都不餓，精力足足的。

清炒蘿蔔絲

別小看蘿蔔，它的維他命含量很高，是很營養的一種蔬菜，簡單炒炒就可以上桌，清脆微甜特別好。

清炒蘿蔔絲做法：1，青蘿蔔洗淨，切成絲，葱切絲備用。2，鍋裏放入花生油燒熱，如葱絲爆香。3，倒入蘿蔔絲炒勻，稍微加點水翻炒斷生，即可加鹽調味。4，直接出鍋即成，這道小菜不到5分鐘就可以輕鬆搞定。

炸油條

油條是很多人都喜歡的早餐，其實自己做也是很簡單的，還好營養。晚上和麵發酵，早上直接整形炸制，10分鐘就可以搞定它。

炸油條做法：1，把雞蛋，牛奶，鹽，攪拌均勻，篩入麵粉酵母粉和成很軟的麵團，上面抹油靜置即可，這一步可以晚上睡前做好。2，早上拿出麵團不要揉，直接抻長，切塊。3，鍋裏放入花生油燒道7成熱，把面塊用手抻開，放入油鍋。4，炸製成金黃色撈出控油即成。

煮雞蛋更簡單了，鍋裏加水，放上雞蛋，中火開鍋以後煮5分鐘就可以輕鬆搞定。

再配上這個季節特有的葡萄和小米粥，早餐就好了，簡單好吃營養棒，關鍵家人都很喜歡吃。吃了一上午也不會餓。

峰兒話語：

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