濕氣重的飲食原則要牢記！
张子文爱生活
2023-05-09 12:40:55
通常來說：濕氣重不宜吃的食物有油膩食物、涼性食物、高糖食物等，具體分析如下：
[心]1.油膩食物：
濕氣重在生活當中盡量避免吃油膩食物，如肥肉、火鍋、炸串等，油膩食物容易增加脾胃的負擔，從而影響患者的恢復。
[心]2.涼性食物：
濕氣重通常會產生脾胃功能運轉下降的現象，如果再吃一些涼性食物，比如冰淇淋、冰鎮西瓜等，可能會對脾胃造成明顯的傷害，導致病情加重。
[心]3.高糖食物：
高糖食物不僅難以消化，而且傷脾胃，如果經常吃高糖食物，容易加重體內的濕氣，常見的高糖食物有蛋糕、糖果、糕點、甜甜圈等。
飲食有度 僅供參考 身體不適 及時就醫
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