新冠二期來勢洶洶，戰勝病毒，吃出健康！專傢推薦的抗病食療清單_美食料理

厨房魔法师

2023-05-09 16:02:17

【新冠二期來襲】呵護肺部，提升抵抗力！一道暖心的滋補養顏湯，教你輕松對抗病毒！

親們，新冠二期即將來臨，是時候好好關註一下我們的肺部健康啦！小廚娘今天為大傢帶來一道既能呵護肺部又能提高抵抗力的美味湯品——滋補養顏湯！一起來看看如何制作吧！?

【滋補養顏湯】 ?主料：

百合30克

枸杞20克

銀耳30克

瘦肉100克

?調料：鹽適量、生抽適量、薑片2片

步驟一：將百合、枸杞、杞子、銀耳分別用溫水泡發，泡發好後，銀耳撕成小朵，備用。

步驟二：將瘦肉切片，用溫水稍微焯一下去腥。將薑片切好，備用。

步驟三：鍋中加入適量水，放入薑片、瘦肉片，大火燒開後轉小火燉煮10分鐘。

步驟四：將泡發好的百合、枸杞、銀耳加入鍋中，繼續小火燉煮30分鐘，讓所有食材的營養充分融入湯中。

步驟五：根據個人口味，加入適量的鹽和生抽調味，再燉煮5分鐘即可。

這道滋補養顏湯富含多種營養成分，具有潤肺養顏、提高抵抗力的作用。百合和銀耳對肺部健康有很好的保養作用，而枸杞和杞子則能有效提高身體的免疫力。?

親們，快來品嘗這道暖心的滋補養顏湯，為自己的肺部健康加油！?如果你們有其他對肺部有益的美食，歡迎在評論區留言分享哦！?️別忘瞭轉發給你的傢人和朋友們，讓我們一起迎接新冠二期的挑戰，共同保衛健康！?