夏天多給孩子吃5種美食，營養健康，調出好脾胃，孩子猛躥個兒
導語：夏天多給孩子吃5種美食，營養健康，調出好脾胃，孩子猛躥個兒
照顧孩子不是一件容易的事情，尤其是孩子吃飯時狀況百出，傢長能氣到發瘋。但想要孩子好好吃飯，首先要找到原因，別一味地發脾氣。大多數孩子不好好吃飯，可能是脾胃虛導致的，傢長要弄清楚，如果是這個原因，要及時幫助孩子調理脾胃。
脾胃越來越差，不僅會降低食欲，還會讓身體出現健康問題，也會耽誤孩子的發育。建議傢長在飲食上多調整，多給孩子吃些對脾胃好的食物。
夏天飲食，少吃刺激性的食物，多給孩子吃5種美食，營養健康，調出好脾胃，孩子猛躥個兒！快來看看吧，照著做給孩子嘗嘗。
一、小米窩蛋粥
做法：
鍋內加水，大火煮開，將淘洗後的小米倒進鍋內，大火煮兩分鐘，再轉小火熬煮。
胡蘿卜丁、豌豆米、火腿丁或者肉末準備好；雞蛋清洗幹凈；蔥花、黑芝麻準備好。
另一個鍋內加水，煮開後倒入少許鹽，再倒入胡蘿卜、豌豆，煮到兩分鐘撈出。
小米煮到開花後，倒入胡蘿卜、豌豆、火腿丁或者肉末攪拌均勻，再打入雞蛋，保持小火燜煮一會兒。
雞蛋定型後，加入鹽、蔥花、香油攪拌均勻，再撒點黑芝麻，這道美味營養粥就做好瞭。
二、小米土豆絲餅
做法：
小米入鍋煮熟，變軟就行，不需要煮太久，煮好後撈出倒進大碗中。
土豆去皮洗凈，擦成細絲，太長的話稍微切幾刀，和小米放在一起。
然後打入雞蛋，加入少許鹽、五香粉攪拌均勻，再加入一勺面粉攪拌，變成稠糊狀。
鍋內加油，燒到溫熱轉小火，舀一勺面糊，攤成小餅狀，烙到兩面金黃，就可以取出食用瞭。
三、冬瓜薏米排骨湯
做法：
薏米清洗一遍，浸泡兩個小時；排骨剁成小段，清洗兩遍，再冷水入鍋焯水，去掉浮沫。
排骨處理幹凈後倒進燉鍋內，加入薑片、薏米和適量熱水，蓋上蓋子燉煮四十分鐘。
冬瓜去皮去內瓤，沖洗後切成小塊，放進排骨湯中，繼續小火煮五分鐘。
最後加鹽、白胡椒粉、枸杞攪拌均勻，這道湯就做好瞭，出鍋後撒些蔥花，盡情享用吧。
四、蜜豆山藥糕
做法：
先來做蜜豆，準備一些紅豆，清洗幹凈，再浸泡一個晚上。泡好後倒進鍋內，加入適量清水，煮開後轉小火，煮十分鐘，時間到後關火燜十分鐘，這樣反復三次，煮到紅豆變軟又沒有開花的程度。
煮好的紅豆盛出，加入白糖攪拌均勻，放進冰箱冷藏一個晚上。
鐵棍山藥去皮洗凈，切成小段，放進蒸鍋內，大火蒸二十分鐘。蒸熟後取出壓成泥狀，要非細膩為好。
山藥泥放涼，加入蜜紅豆、牛奶攪拌均勻，裝進容器內，壓瓷實，再倒扣脫模，切成小塊，或者直接用磨具塑形。
五、紅棗紅薯燕麥粥
做法：
紅薯去皮洗凈，切成小塊；紅棗洗凈；少許大米洗凈。
紅薯、紅棗、大米倒進鍋內，加入適量清水，大火煮開，再轉小火煮到大米開花。
接著倒入適量即食燕麥片，煮到粥變濃稠，就可以關火瞭。
以上五道美食，經常給孩子吃，調好脾胃，孩子健康個子猛長，快行動起來吧。我的分享就到這裡瞭，喜歡我，就請關註我吧。