女人每個月那幾天怎麼補血？讓美食來拯救你的身心！
月經要伴隨每個女性幾十年，對於女性朋友們的健康是非常重要的，如果出現月經量大，就會出現失血的情況，這樣會影響到女性的健康。現在用於補血的藥物和保健品也是非常多的，但是多數女性朋友們想要從食療上入手，看看有沒有補血的食譜，下面我們來看看都有哪些補血食譜？
1、烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖30克。
做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
2、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
3、薑棗紅糖水
材料：幹薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，幹薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。
4、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。
5、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，幹薑10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，並入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
6、羊脖子燉黃芪
食材：羯羊脖子1個，黃芪飲片60克，薑蔥香料適量
做法：將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸，去掉表層的油沫後再煮半小時時間，然後將黃芪飲片用紗佈包好，放入鍋內同煮，等到差不多快熟的時候再放入薑、蔥、香料。
7、豬肝湯
食材：豬肝250克，番茄150克，豬油15克，味精3克，細鹽4克，醬油10克，胡椒面1克，香油5克，蔥末少許。
做法：豬肝洗凈切成薄片，用少量醬油拌勻。番茄洗凈，用開水燙一下，剝皮、去籽，切成角。將豬油的湯鍋置於旺火上，待油燒制八成熟時，放入番茄、蔥末煸炒片刻，再放醬油、細鹽及開水。湯開後放入豬肝，待湯再開時，撇去浮沫，並燒片刻，加入胡椒面、味精，起鍋盛入湯碗內，淋上香油即成。
以上為大傢介紹瞭幾種經期補血的食療方法，如果女性朋友們有貧血的情況，可以試用，相信對女性朋友失血的情況會有幫助。但是要提醒朋友的是，造成經期失血的情況有多方面的原因，為瞭避免耽誤治療，要及時就醫，聽從醫生的建議采取正確的治療方法。