怎麼做三文魚壽司才好吃_美食料理

笑点美味

2023-05-10 13:23:22

本文用到的食材有:三文魚米飯蟹肉

白糖是一種甜品也算是一種調料，但是要是食用過多的話，就會生蟲牙，還會造成肥胖的，所以大傢適量食用就好。

食材

壽司米飯160g三文魚片80g壽司醋：16g糖：5g鹽2g芥末、薑片少許

步驟

將米飯、糖、鹽和白醋混合

將壽司米飯用手捏呈長條墩狀

三文魚片鋪在飯上，壓緊

三文魚的功效

三文魚的四大功效

一：緩解水腫

可治水腫、消瘦、消化不良等癥。

二：健脾胃

三文魚肉有健脾胃、補虛勞、暖胃和中的功能。

三：預防慢性病

三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。

四：預防老年癡呆

可以降低血脂和血清膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效。

隻有美味沒有健康可不符合當下的潮流。這道三文魚壽司除瞭具備色香味，能滿足我們的味蕾之外，還有緩解水腫、健脾胃和預防慢性病的養生功效，對我們的健康帶來益處。快跟我們的做法行動起來吧。