夏季養生要註意，這4個常見的壞習慣，可能讓你上吐下瀉_美食料理

夏季養生要註意，這4個常見的壞習慣，可能讓你上吐下瀉

小花的搞笑课堂

2023-05-10 21:20:49

最近天氣又熱起來瞭,回到傢裡，口渴難耐，看到桌子上放著一杯涼瞭的茶，拿起來就咕嚕咕嚕，恰好被老媽看到，一把就把我杯子搶走，看我要去洗澡，又叮囑：洗熱點，別圖涼快就沖涼水！搞得我有點蒙啊，以前不都這樣過來的嗎？年輕人怕什麼，老媽看我納悶，就叫我自己上網去查，一查才知道，夏天這些習慣很傷身！

1.空腹喝茶

夏天一到，很多人尤其是上班族或者學生黨，由於工作學習原因，杯子中的茶總是忘瞭倒，肚子餓瞭，還是打個水繼續喝，然而殊不知，這樣很傷身。空腹喝茶很容易傷到人體陽氣，而喜咸的人呢，咸味把茶引到腎，容易引起手腳酸軟疼痛，腹瀉還有痛經等病癥。夏季喝茶，最好是在飯後，而且兩三杯即可，有饑餓感瞭就別喝。

2.洗冷水澡

沖涼，沖涼，大傢夏天尤其喜歡洗冷水，特別是中青年男性。然而，夏季，人體毛孔擴大，洗瞭冷水很容易引寒氣入人體，導致手腳發涼，小腿抽筋，眼神模糊甚至發熱等情況。所以最好還是熱水洗浴，洗完註意避風，不要一下子就吹風扇空調，小孩子尤為註意。

3.晚上睡覺貪涼

夏天晚上睡覺大傢都喜歡開著空調，吹著風扇，一吹就是一整晚，不註意保暖，有些人沒事，有些人第二天起床，突然發現臉上肌肉動不瞭瞭，出現面癱瞭。這就是整夜吹涼的後果之一。其他情況還有諸如傷風，關節腫痛，腹痛腹瀉等等，其實那些沒事的人身體也是多多少少收到傷害的瞭。小孩子尤為註意，不然容易患上手足抽搐、風痹疼痛等癥。

4.晚上吃生冷的東西

夏天晝長夜短，老年人還有體質虛弱的人消化食物比較困難，生冷的蔬菜、瓜果等本就是夏季慎食的食物，夜晚就更要註意別吃。肉、面、粘泥難以消化的東西就更別吃啦，不然可能會引起腹脹、吐瀉等病癥。

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