節後這道菜要多吃，清香開胃解油膩，還能清腸排毒，用不瞭幾塊錢_美食料理

節後這道菜要多吃，清香開胃解油膩，還能清腸排毒，用不瞭幾塊錢

小小谈美食

2023-05-11 01:20:20

節後你應該多吃這種食物。香、開胃、油膩。它還可以清潔和排毒腸道。不花幾塊錢

十月進入北方，氣溫下降。僅僅一晚上的時間，氣溫就下降瞭十幾度。睡後穿一件汗衫並不過分。天氣越來越冷，我們不僅要穿厚衣服，身體也不由自主地想吃東西。除瞭國慶和重陽節，夥食好，食欲大增，體重也重瞭。

國慶節和重陽節過後，生活步入正軌，很多人也開始清腸減肥。說到清腸減肥，應該吃點素。今天給大傢分享一道黃瓜香菇炒雞蛋。蘑菇具有補血、排毒、美容的作用，而黃瓜不含油脂，含有大量的維生素，有抗脂肪、減脂的作用。黃瓜、蘑菇和雞蛋混合在一起。主菜清淡可口，開胃消脂。常食還可以清腸通便，去脂去脂。因此，節後想要減肥的朋友們不要放棄。炒著用，不花幾塊錢。

【黃瓜蘑菇焗蛋】

第一步：黃瓜洗凈切片，雞蛋打入碗中，撒上鹽打勻。

第二步：香菇提前泡發，切成小花，蔥切碎，蒜去皮剁碎。

第三步：鍋中放油燒熱，油燒開後，倒入蛋液，待蛋液凝固後，攪拌均勻備用。

第四步：在另一個鍋裡加熱油。當油開始煮時，加入切碎的蔥和蒜末，炒香。繼續加入香菇，翻炒均勻。

第五步：再倒入黃瓜和切碎的雞蛋，撒上適量的鹽，炒1-2分鐘即可食用。

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