西蘭花和它是絕配，比炒肉好吃，三兩天吃一次，清腸排毒肚子平瞭_美食料理

西蘭花和它是絕配，比炒肉好吃，三兩天吃一次，清腸排毒肚子平瞭

小冰说美食

2023-05-11 02:01:06

西蘭花很適合。比炸肉好吃。三兩天吃一次。它將清潔腸道並為胃排毒。

今天，舅舅傢的孩子結婚瞭，爸爸媽媽幫著我，我就去超市給媽媽買菜。貨比三傢，真切感受到瞭這句話：不負責任，不知柴米油鹽的價值。.我媽媽總是出去到我傢買菜。我下班回傢就洗手吃飯。我平時不做飯，也不買菜。我今天在超市看到西蘭花。很新鮮。想買點，沒想到七八塊一斤的價錢，再看看旁邊的菜花，才1元5一斤。這兩種看似一樣但顏色不同的蔬菜，價格卻大相徑庭。

這西蘭花雖然貴，但我還是忍不住想吃，就買瞭一些。西蘭花在傢的做法是炒肉，不過今天分享一道西蘭花的做法，西蘭花炒蘑菇。蘑菇具有食用價值和藥用價值，具有補血、潤腸、解毒、養顏的功效，而西蘭花所含的營養成分高於其他蔬菜，可以改善營養，提高免疫力。最重要的一點是，這些西蘭花炒蘑菇，不僅可以清腸排毒，而且味道也提升瞭一百倍。每隔三五次給傢人吃一次。它將增強免疫力並減少疾病。

【西蘭花炒蘑菇】

第一步：香菇提前用清水浸泡，去除雜質，洗凈撕成小朵。

第二步：西蘭花去根，切成小朵，用清水洗凈，大蒜去皮切塊。

第三步：鍋中加入冷水，大火燒開，倒入西蘭花焯水，西蘭花焯水至熟，撈出放入冷水中浸泡，最後瀝幹水分待用。

第四步：鍋裡放油燒熱，油熱後加入切碎的大蒜，炒香後加入香菇，炒1分鐘。

第五步：然後倒入西蘭花，翻炒1-2分鐘，撒上適量的鹽，拌勻即可食用。

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