越是天熱，這粥女人越要多喝，防曬美白，堅持喝，皮膚白到人人誇
小冰说美食
2023-05-11 04:01:42
天越熱女人越要喝這粥，防曬又漂白，堅持喝，皮膚白到人人誇
現在外面又悶又熱，太陽又烈又刺眼。走到外面，皮膚會被太陽曬傷。女人整個夏天最重要的就是美白。俗話說“一白遮百醜”，何況白色真的很好看，很好看，春天不管穿什麼衣服，都比黑色好看。.雖然我平時用的防曬霜和防曬霜不一樣，但都是治標不治本。他們隻能保證我不會曬黑，但他們不能再白瞭。所以今天要給大傢分享的是美白粥南瓜小米粥。
南瓜中含有大量的維生素、果膠、氨基酸等營養物質，可以幫助我們排除體內的廢物毒素，從而促進人體的新陳代謝。經常使用還可以防止黑色素的生長，使皮膚自然白皙敏感。而且小米有健脾胃的功效，可以促進消化吸收，還有一定的美容功效，所以這款南瓜小米粥堪稱是天然的美白粥。隻要喝瞭，皮膚就會白得發光。.
【南瓜小米粥】
所需材料：小米、南瓜
第一步：將南瓜籽和果肉挖出，洗凈，切成小塊。
第二步：用清水再次清洗小米。
第三步：將南瓜放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後轉中火繼續煮10分鐘。
第四步：倒入小米繼續煮20分鐘。中間多攪拌一下，防止粘鍋。
第五步：待小米煮成米糊，谷粒開花時，即可關火上桌。
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