這瓜不打農藥不施肥，現在吃正當季，女人多吃補水潤膚，提亮膚色_美食料理

小葛说花草

2023-05-11 04:01:47

這種瓜不使用殺蟲劑或化肥。現在是時候吃它瞭。女性多吃以補充水分和提亮膚色。

按照太陽的說法，夏天已經過去瞭，但是溫度還是很高。天熱的時候不能開始發秋裝，魚肉吃多瞭會上火。幾天後天氣會變冷。這個季節的南瓜熟瞭，我們要多吃點。南瓜很便宜，而且營養價值很高。多吃對身體好。比大魚大肉好吃，更有營養。

秋天，我喜歡吃老南瓜。每次都買大一個，過幾天吃完。這段時間，我們不吃西瓜，反而多吃南瓜。南瓜含有豐富的維生素，尤其是維生素C和E，以及大量的葉酸。添加南瓜可以抗氧化，改善皮膚光澤，提亮膚色，滋潤補水。

有胃病的人宜多吃南瓜，因為南瓜果膠能保護胃粘膜，促進胃潰瘍愈合，促進消化。

除瞭煮粥，南瓜還有很多用處，還可以炒食。南瓜味道甜美，烤起來很好吃。那麼今天就教大傢一個烤南瓜的方法。這樣準備的南瓜可以作為主食。脂肪少，吃後肉不長。

【烤南瓜】

原料：南瓜、蜂蜜、芝麻。

做法：第一步是將南瓜切開，去掉南瓜果肉和南瓜籽，然後洗凈瀝幹水切塊待用。

第二步，將烤箱預熱至190度，然後在烤盤上鋪上錫紙，將南瓜放入烤箱烤30分鐘。

第三步，30分鐘後取出南瓜，刷上一層蜂蜜，撒上白芝麻，繼續烤10分鐘後出爐。

烤南瓜很香，又甜又軟。不用加調料，一點點蜂蜜就夠瞭。如果用小南瓜或者栗子南瓜，會更好吃，而且粉質。

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