這個湯要多喝，補虛健脾胃，傢人常喝身體好，平穩度過季節交替_美食料理

這個湯要多喝，補虛健脾胃，傢人常喝身體好，平穩度過季節交替

小小谈美食

2023-05-11 04:02:08

宜多飲此湯補虛生脾胃。傢人常喝，可強身健體，也能順利度過四季。

時間過得真快，轉眼就進入瞭深秋，氣溫在逐漸下降，許多地方都預示著陣陣冷空氣，這也意味著夏天即將來臨。秋冬季節之交，不僅氣溫低，而且天氣也很幹燥，所以大傢一定要註意保暖，多吃一些有營養有營養的食物，滿足身體對熱量和能量的需求。

既要有營養，又要滋補潤澤。無非就是湯。十月是栗子成熟的季節，栗子健脾養胃，不妨熬一鍋栗子雞湯。雞肉質優價廉，營養豐富。具有溫脾益氣養血、增強人體免疫力、強筋骨等作用，非常適合體質虛弱的人食用。所以這個十月，不妨給傢人多喝這碗栗子雞湯。它會補充你的營養，增強你的肌肉和骨骼，讓你保持健康。傢人經常喝它以度過季節。

【栗子燉雞湯】

第一步：栗子洗凈，鍋內放冷水，大火燒開，繼續煮2-3分鐘，撈出稍涼，栗子去皮備用。

第二步：將雞肉全部洗凈，切塊洗凈，蔥切段，薑切片。

第三步：鍋內加入冷水，倒入雞肉，大火燒開，繼續煮去泡沫和血水，最後撈出瀝幹水分待用。

第四步：準備另一個幹凈的鍋，放入雞肉、板栗、蔥、薑、八角、胡椒粉，再倒入少許水。

第五步：大火燒開，轉中小火繼續燉1.5小時到2小時。最後撒上適量的鹽，倒入枸杞，再煮10分鐘即可食用。

大傢好！我是原創美食作傢。請考慮收藏夾和喜歡的內容。我每天都會更新一些美食食譜和烹飪技巧。您的肯定是我最大的動力，謝謝！本文為原創，如有抄襲必究到底。

上一篇：這東西女人多吃，比敷面膜強，隔三差五吃，皮膚水嫩沒皺紋

下一篇：豆腐這樣做，10分鐘搞定，鮮香下飯，上桌就被搶完，湯汁都剩不下

這個湯要多喝，補虛健脾胃，傢人常喝身體好，平穩度過季節交替

相关内容

热门资讯