這菜吃一個月瞭，體重回到懷孕前，堅持吃，體重不超100斤_美食料理

小小谈美食

2023-05-11 05:20:40

這道菜吃瞭一個月，體重已經恢復到孕前體重。我堅持吃，體重不超過100隻貓。

女人懷孕後會發胖，懷孕後瘦下來真的很不容易。當我懷孕的時候，我吃瞭很多食物。我胖不胖都沒關系。生完孩子還是胖。有的人放棄瞭減肥，但為瞭美麗，我還是決定減肥。當時正好是夏天，夏天比較容易減肥。我用瞭一個月的時間才瘦下來，減肥後沒有掉下來，我的體重從來沒有超過100斤。

其實減肥隻需要做好兩件事，一是運動，二是飲食，運動結合飲食，堅持一段時間就會有效果。很多人運動後隻吃很多東西。難怪他們能減肥。當然，飲食很重要。不要吃高脂肪和高熱量的食物，多吃一些富含纖維的食物，有利於清腸通便，使體內的脂肪全部排出體外，達到減肥的效果。

芹菜含有非常豐富的膳食纖維。減肥期間天天吃。豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，排出腸道內的一切廢物。慢慢地體重會下降，腰圍也會改變。住過。芹菜可以搭配黑蘑菇。黑蘑菇的膳食纖維也很豐富，所以這道菜是減肥的最佳食療佳品。想減肥就多吃點。

【芹菜炒黑蘑菇】

原料：芹菜、黑蘑菇、大蒜、鹽、雞精、食用油。

做法：第一步先將黑菇泡發，然後洗凈切成小朵，芹菜洗凈切塊，大蒜去皮切末。

第二步，鍋中油燒熱，加入蒜末爆香，再加入黑蘑菇炒香芹菜，加少許水炒至爛。

第三步，加入鹽和雞精調味，炒勻後關火，起鍋。

想減肥就吃這道菜。富含膳食纖維，清腸通便，刮油降脂，越吃越瘦。這道菜吃瞭一個月，體重已經恢復到孕前體重。我堅持吃，體重不超過100斤。

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